6款低卡飲品，學生黨輕松瘦身必備！
姐妹們，你們期待已久的自制減脂飲品攻略終于來啦！這次我為大家準備了六款好喝又不發(fā)胖的自制飲品，趕緊往下看吧

1?? 南瓜奶昔
材料：南瓜250g、脫脂牛奶一瓶
做法：將南瓜蒸熟，然后和牛奶一起放入榨汁機中，榨好后加熱一分鐘（??記得加熱哦，這樣口感更好）。這個飲品不僅超級好喝，而且飽腹感超強，特別適合當晚餐。

2?? 香蕉奶昔
材料：一根香蕉、脫脂牛奶一瓶
做法：香蕉切塊，然后和牛奶一起榨汁。這個比例剛剛好，口感順滑不膩，加熱后味道更棒。

3?? 番茄火龍果果汁
材料：番茄一個、火龍果半個
做法：將番茄和火龍果切碎后榨汁。這個飲品特別適合便秘的姐妹們，效果杠杠的！隔天你就會知道它的效果。

4?? 香蕉黑芝麻奶昔
材料：一根香蕉、兩勺芝麻粉、脫脂牛奶一瓶
做法：在香蕉奶昔的基礎上加入黑芝麻粉，口感更加濃郁。黑芝麻的谷物香和香蕉的微甜完美搭配，喝起來特別滿足。

5?? 低卡港式奶茶（懶人版）
材料：3包立頓紅茶包、脫脂牛奶一瓶、零卡糖（可選）
做法：將三包立頓紅茶包和250ml的開水放入保溫壺中燜半個小時（喜歡茶味濃的可以燜久一點）。然后倒入另一個杯子中，加入脫脂牛奶攪拌均勻。這個比例剛剛好，一大杯熱量也很低。我個人覺得不加糖也很好喝，舍友喝了也贊不絕口。

6?? 番茄奇異果果汁
材料：番茄一個、奇異果一個
做法：將番茄和奇異果切碎后倒入榨汁機中榨汁。這個飲品喝久了真的會變白哦??

?? 這六款飲品全部不加糖，喝起來就是食材本身的味道，濃郁不甜膩，非常好喝。平時可以當代餐或者飲料，都很合適～

今天的分享就到這里啦，辛苦碼字不容易，走過路過的姐妹點贊收藏支持一下吧

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