歌中遭非議的烏梅子醬在生活中可是深受女孩子喜歡的小零食，烏梅是一種小型水果，外形像馬拉松，由紫色鱗片組成，里面有紅色的果肉，有著淡淡的甘甜，口感細(xì)膩。烏梅可以生食，也可以用來(lái)制作果醬、果凍、果醬、果汁等。

1、開胃消食：烏梅具有良好的消食開胃作用，能夠消除胃部的胃酸，減輕胃腸不適的癥狀。

2、清熱解毒：烏梅富含多種維生素和植物性抗氧化劑，具有良好的消炎解毒作用，能夠抵御外源性疾病。

3、抗衰老：烏梅含有大量的抗氧化物質(zhì)，有助于抗衰老，延緩肌膚衰老，維持肌膚形態(tài)。

4、補(bǔ)充能量：烏梅含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)和脂肪，可以幫助人體補(bǔ)充能量。

5、降低膽固醇：烏梅中的植物纖維能夠清除血液中的膽固醇，降低血液中的膽固醇含量，減少患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。

特別提示女孩子經(jīng)期別喝烏梅水哦。

烏梅具有酸澀收斂作用，女性經(jīng)期喝烏梅泡水可能會(huì)引起經(jīng)血量少，顏色變深，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的。

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