一般健身小白，初到健身房都會覺得無所適從面對眾說紛紜的健身方法和琳瑯滿目的器械，不知道該怎么訓(xùn)練，怎么使用器械？
請一個私教，既可以有針對性的依據(jù)個人需求、體能狀況等，設(shè)計出一套專屬于你的健身計劃，同時避免自己因不正確鍛煉帶來的運(yùn)動損傷。
因此，大部分初級健身愛好者會選擇一個專業(yè)的健身教練。雖然這些年，健身行業(yè)在中國的發(fā)展發(fā)生了質(zhì)的飛躍和進(jìn)步，然而還是會有某些不正規(guī)的健身房難以保障教練水平。所以健身小白們也很難判斷教練是否專業(yè)。
遇到一個好教練到底多重要?
好教練能給會員帶來的是日常生活的監(jiān)督，訓(xùn)練體系的建立；訓(xùn)練安全的保護(hù)，訓(xùn)練技術(shù)的提升；訓(xùn)練效果的累積尤其是訓(xùn)練效果的體現(xiàn)
然而，在你準(zhǔn)備在交錢前，可以通過以下幾個方面的關(guān)鍵性信息辨別篩選，以防遇上“水貨私教”，白白浪費(fèi)掉金錢和時間。那么，我們應(yīng)該如何選擇教練呢？
執(zhí)教資格和證書資質(zhì)
CBBA中國健美協(xié)會專業(yè)健身教練證書是針對健身者專業(yè)培訓(xùn)成績審核和健身教練專業(yè)技能水平評定，由國家體育總局官方認(rèn)可、中國健美協(xié)會頒發(fā)的關(guān)于健身教練從業(yè)上崗的專業(yè)證書。
CBBA證書是行業(yè)從業(yè)者必不可少的證書之一
健身教練國家職業(yè)資格證書是教練求職、任職的資格憑證，更是用人單位招聘、錄用的重要依據(jù)。
全國范圍內(nèi)通用，是對勞動者的從業(yè)資格進(jìn)行認(rèn)定的國家證書。CBBA證書和國家職業(yè)資格證，目前中國國內(nèi)兩大認(rèn)證證書，在567GO你都能擁有。
有好證書的教練不一定優(yōu)秀，但是優(yōu)秀的教練一定會有含金量比較高的證書，甚至是國際認(rèn)證。
例如，567GO全力引進(jìn)的ACTION CPT私人教練國際認(rèn)證，是全球健身領(lǐng)域極少數(shù)幾個被美國NCCA（國家執(zhí)照事務(wù)委員會）政府機(jī)構(gòu)，全面認(rèn)可的高水準(zhǔn)私人教練國際認(rèn)證之一。
證書畢竟是一個判斷的客觀條件。這意味著他們通過了私教的專業(yè)測試，也積累一定科學(xué)專業(yè)的健身知識。
綜合體能和訓(xùn)練痕跡
現(xiàn)在幾個月甚至幾周，就速成轉(zhuǎn)行做健身教練的人不在少數(shù)，從他的體型，可以大致分析出他的專業(yè)水準(zhǔn)和訓(xùn)練年限。
如果碰到那種挺著大肚腩或者瘦成麻桿，還在滔滔不絕的給你講健身重要性的教練，千萬要遠(yuǎn)離。
如果自己對自己的體型都沒有要求如何給學(xué)員作出嚴(yán)格要求? 引導(dǎo)學(xué)員樹立健康規(guī)律的生活習(xí)慣？
也許你會說教練這個行業(yè)限制很多，課多的時候沒時間訓(xùn)練，有時候連續(xù)代課，飲食不規(guī)律，但在這種環(huán)境下，仍可以保持好的身材，這才能說明一個教練對健身的熱情和執(zhí)著。他的訓(xùn)練方法在自己身上奏效，也間接說明專業(yè)技能相對靠譜。
上課狀態(tài)和職業(yè)素養(yǎng)
除了直接接觸，你可以從側(cè)面觀察，這個教練給別的會員上課時的「狀態(tài)和態(tài)度」。
當(dāng)會員想慢慢來時，他們會給會員加重量嗎？當(dāng)會員想給自己上大訓(xùn)練負(fù)荷時，私教會進(jìn)行勸阻嗎？是不是耐心解答問題，是不是沒事玩手機(jī)，展現(xiàn)的是教練的姿態(tài)，還是旁觀者的姿態(tài)？
一個負(fù)責(zé)任的教練會時刻在你身邊監(jiān)督著你、一有發(fā)現(xiàn)錯誤的鍛煉方式及時糾正認(rèn)真負(fù)責(zé)的教課態(tài)度是一名健身教練基本的職業(yè)素養(yǎng)。
授課特長和專業(yè)素養(yǎng)
除了執(zhí)教資質(zhì)和專業(yè)證書，你應(yīng)當(dāng)詢問教練所采用的訓(xùn)練理念，最擅長的專業(yè)是什么。
如產(chǎn)前/產(chǎn)后健身、體重管理、運(yùn)動康復(fù)、健身營養(yǎng)等，以確保他們是你的最佳人選，能達(dá)到你想要的訓(xùn)練效果。
合理規(guī)劃和積極溝通
上課前應(yīng)當(dāng)積極與你溝通，確定你的目標(biāo)是什么，然后根據(jù)目標(biāo)和體測的實(shí)際狀況來安排訓(xùn)練計劃。耐心解答你的疑惑和不解，對你的訓(xùn)練反饋，可以及時合理的調(diào)整訓(xùn)練方案。而不是天花亂墜的說一通專業(yè)術(shù)語繞暈?zāi)?，?yīng)該讓你在通俗易懂的聊天中去理解與感受。
一個優(yōu)秀的教練可以快速幫你找到健身的動力和激情，有效督促你的健身和飲食建立自信。
而不是很嚴(yán)肅的打擊你的身材，讓你覺得不請私教，你就game over了。（要有一定的辨識能力，教練是不是夸大其詞？）
在短短的體驗(yàn)過程中，一直有意無意的推薦你買課，而不是帶你熟悉器材，根據(jù)體測幫你分析身體健康狀況，那你要小心咯。
會員的訓(xùn)練感受與評價
不要完全依靠員工的推薦，你應(yīng)當(dāng)多征求那些會員的感受與建議。你可以去找這個教練的學(xué)員，聽聽他對教練的評價。
當(dāng)你與私教的會員攀談時，可以問一些具體的問題，比如：你們一起訓(xùn)練多久了？完成訓(xùn)練方案吃力嗎？教練的指導(dǎo)讓你實(shí)現(xiàn)健身目標(biāo)了嗎？
你可以選擇2~3個符合自己鍛煉風(fēng)格的私教作為備選。此外，你最好是在不同的時段去健身房觀察，以免錯過最適合自己的那位私教。返回搜狐，查看更多
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