減肥可以喝菊花茶嗎

熊晶主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院

減肥可以喝菊花茶，但是菊花茶并沒有減肥功效。菊花茶是由菊花加水沖泡而成的一種飲品。每100克菊花含24大卡熱量，其中碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、鈣、鐵和維生素A等營養(yǎng)成分也相應(yīng)含量較高。適量食用菊花茶可以使菊花中的部分營養(yǎng)溶解于水中，幫助身體補充水分的同時補充一定的營養(yǎng)。由于菊花茶熱量不高，水分比較多，因此減肥期間可以喝。

雖然減肥期間可以喝菊花茶，但菊花茶并沒有減肥功效，因此不建議利用菊花茶來減肥。減肥期間，需要控制日常飲食的熱量，注意飲食均衡，并配合適當(dāng)?shù)倪\動以達到更好的瘦身效果。因此，在減肥期間喝菊花茶主要是為了幫助身體補充水分。

相關(guān)知識

減肥誤區(qū) 喝菊花茶能減肥嗎
上班族可以常喝菊花茶嗎？
夏季喝菊花茶可以加冰糖嗎
菊花茶功效 夏天喝菊花茶十大好處
菊花性寒 7類人群不能喝菊花茶
維生素少就喝杯菊花茶
白領(lǐng)怎么喝菊花茶養(yǎng)生
喝什么茶可以減肥的
減肥可以喝什么茶最好
常喝菊花茶有助呵護眼睛

網(wǎng)址: 減肥可以喝菊花茶嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview318321.html