年輕人普遍喜歡甜甜的奶茶，對于味道偏苦澀的純茶飲用方式接受度較低，但有一種情況例外，就是處在強烈減肥愿望中的女生，當愛美之心執(zhí)著到朝思暮想的時候，茶的那點苦澀就不算什么了。

黑茶消脂解膩，六大茶類中減肥效果最好，尤其是邊疆地區(qū)由于常年吃牛羊肉為主，水果蔬菜攝入量較少，喝黑茶的量尤其多，也因此黑茶最早貿易都是以邊銷為主。而現在大城市的人普遍吃多動少，女孩子肥胖身材走樣的比例不斷加大，而保持好身材又是女人天性，終身事業(yè)，于是不少女生選擇長期喝黑茶來減肥，大有越來越流行之勢。

黑茶的減肥作用主要來源于兩大類物質：

一類是興奮性物質，以咖啡因、茶多酚等為主，主要功能是提高神經興奮性，加速身體的新陳代謝，增加能量消耗，從而達到減肥的效果。這個功能是六大類茶都具有的，黑茶由于后發(fā)酵會消耗一定量的茶多酚類物質，在興奮性效果上看是不如其他茶類的。

另一類是黑茶中是含有一些芳香族的化合物，這類化合物是能夠有效地溶解堆積在人體內的脂肪，還能夠防止脂肪聚集，這種物質黑茶在后發(fā)酵中無氧環(huán)境下產生的，相對比較獨特。

黑茶有減肥作用，但是這是一個需要長期堅持循序漸進的過程，不可一蹴而就的。不少女生選擇黑茶減肥，常常希望達到立竿見影的效果，心態(tài)非常急，喝茶量短時間內量非常大，這是非常不可取的。女生喝黑茶減肥應該注意以下禁忌：

1，忌短時間飲用量過大，茶中興奮性物質比較多，生物堿類物質也會刺激腸胃，飲用量過大不僅傷胃，還有可能影響睡眠，建議每天飲用量不要過多，過猶不及的道理應該都懂，適當控制，循序漸進，百益無害。

2，忌飲用過濃的茶，把茶葉放杯子中，然后加滿水就不管了，泡了半天之后茶濃得像醬油，咕咚咕咚喝下還美其名曰這樣減肥的效果更好，這其實是無知的自我安慰。不管你喝多濃的茶，喝多大量的茶，身體對營養(yǎng)物質的吸收量每天是固定的，不僅不會加速減肥效果，還可能因此傷了胃氣，中醫(yī)理論認為過濃的飲食方式，不管是任何物質 ，都會傷胃氣的，就跟吃得太飽也會傷胃的道理一個樣。

3、忌喝涼茶，涼茶在廣東地區(qū)非常流行，也是非常養(yǎng)生的一種飲品，不過在日常生活中茶藝師普遍不建議喝涼茶，因為涼茶偏寒，腸胃不適的人都增加蠕動負擔，能不喝涼茶就盡量不喝。

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