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生姜泡水喝對(duì)于人體來(lái)說(shuō)有著很多好處，例如驅(qū)寒保暖、殺菌解毒及調(diào)節(jié)血脂的作用。但是過(guò)量飲用也會(huì)刺激腸胃、或?qū)е律匣稹?/p>

1.好處

（1）驅(qū)寒保暖：能幫助體質(zhì)虛弱的女性祛除體內(nèi)的濕氣，緩解痛經(jīng)的痛苦。所以每天堅(jiān)持喝一杯生姜水，一個(gè)月后能緩解手腳冰涼的現(xiàn)象，還能趕走體內(nèi)寒氣，幫助我們提升陽(yáng)氣。比如感冒時(shí)來(lái)一杯發(fā)發(fā)汗，體內(nèi)外邪就會(huì)被祛除，病也能好得快些，比吃感冒藥要來(lái)的安全。

（2）殺菌解毒：生姜辛辣刺激主要是它所含大量的姜辣素，有很好的抗菌消炎的作用。而每天一杯生姜茶對(duì)口腔細(xì)菌有抑制作用，幫助我們穩(wěn)定口腔菌群，抑制有害菌的生長(zhǎng)，而且對(duì)輕微的口腔炎癥有幫助，例如口腔潰瘍、牙周炎、智齒發(fā)炎等等。

（3）調(diào)節(jié)血脂：生姜中含有大量的多酚類和酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)血管的幫助較大?，F(xiàn)代人的飲食習(xí)慣導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，大量的膽固醇和脂肪堆積在血管中，從而引起心腦血管疾病，而堅(jiān)持喝生姜水起到調(diào)節(jié)血脂、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的好處，有效預(yù)防心腦血管疾病。

2.壞處

（1）若長(zhǎng)期喝生姜泡水容易導(dǎo)致上火，出現(xiàn)口干舌燥、出汗、牙齦腫痛等癥狀，建議應(yīng)適量即可。

（2）部分人群可能腸胃比較虛弱，喝了姜水之后會(huì)刺激腸胃，造成胃痙攣或者是胃痛的現(xiàn)象。

（3）女性在月經(jīng)期間，如果過(guò)量飲用姜水，還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多。每個(gè)人體質(zhì)不同，建議要根據(jù)體質(zhì)來(lái)進(jìn)行飲用。

總之，生姜泡水喝，雖然可以達(dá)到驅(qū)寒保暖等作用，但是并不是適合所有人飲用，可能會(huì)有引發(fā)上火，刺激腸胃等副作用出現(xiàn)。

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