普洱茶，湯色金黃明亮，滋味濃厚鮮爽，回甘快而持久，實(shí)乃茶中臻品。坊間流傳已久的普洱茶減肥法，究竟是不是真的可以高效瘦身消脂兩不誤呢？接下來小編就為大家全方位揭秘普洱茶減肥法，幫助大家消除疑慮。對(duì)普洱茶減肥法剛興趣的MM，就一起來看看吧！

很多人對(duì)普洱茶減肥瘦身功效不清楚，對(duì)于喝普洱茶減肥的也是一知半解，只知道普洱茶能減肥，卻不知道普洱茶的正確使用方法以及減肥瘦身原理。所以，下面小編就給大家具體介紹普洱茶減肥的詳細(xì)過程，大家可要看仔細(xì)了。

普洱茶減肥瘦身原理

普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽(yù)為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化，用普洱茶減肥瘦全身。但如果想要高效瘦身消脂兩不誤，并且永久不反彈，光靠普洱茶減肥法是不行的，需要結(jié)合正確的飲食，同時(shí)還必須配合適量的運(yùn)動(dòng)以及高品質(zhì)輔瘦的使用。Amywish作為一款超優(yōu)質(zhì)輔瘦品牌，旗下全新升級(jí)的S速效套裝系列，不僅富含石榴提取精華，還特別添加了水溶性膳食纖維，以至于能由內(nèi)而外的改善易胖型體質(zhì)。

普洱茶減肥法正確步驟

由于普洱茶的茶味較不易浸泡出來，所以必須用滾燙的開水沖泡。1.將普洱茶葉置入杯或蓋碗中，約5--7克（鋪滿杯底，略高）。2.將燒開的沸水注入中，沒過茶葉，水3/4滿。3.片刻，出湯，棄去第一道茶水。再次注入沸水，沒過茶葉，蓋上杯蓋，靜置20秒左右。打開杯蓋，稍稍滴去茶汁，倒干茶湯。好了，一杯香濃醇和的普洱茶就泡好了。

普洱茶減肥法的飲用時(shí)間

早餐：1.起床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用?？诳驶蚨丘I時(shí)，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。午餐：1.大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝。2.午飯正常食量。3.飯后半小時(shí)，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用；口渴或肚餓時(shí)，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。晚餐;1.與平時(shí)飯量一致。2.飯后半小時(shí)，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用。

普洱茶減肥法的注意事項(xiàng)

1、很多女生都喜歡用普洱茶減肥法來減肥，每天喝幾杯普洱茶來達(dá)到減肥的目的，但在用普洱茶減肥法的過程中要注意到一些問題。生理期不宜喝普洱茶減肥，正值懷孕期的女性也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負(fù)荷，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此較好少喝茶為妙。

2、采用普洱茶減肥法，一日三餐要定量、準(zhǔn)時(shí)，禁用宵夜。喝普洱茶后會(huì)較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時(shí)可喝普洱茶。而且最好加上適量的運(yùn)動(dòng)，在能堅(jiān)持的情況下，盡量每天都能快走半個(gè)小時(shí)以上，這樣效果會(huì)更好。如果是第一次喝普洱茶，為了避免腹瀉，不妨把茶水泡得淡一些，以后再逐漸增加濃度。還可以在茶中加些枸杞子、菊花，以調(diào)和口味。

以上就是普洱茶減肥法的詳細(xì)介紹，大家是否都了解清楚了呢？普洱茶減肥法雖好，但在減肥過程中合理的飲食安排以及適量的運(yùn)動(dòng)是必不可少。如果大家想要高效瘦身消脂兩不誤，那么在采用普洱茶減肥法的同時(shí)一定不能缺少適量的運(yùn)動(dòng)和科學(xué)的飲食哦！返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：