針灸除了是傳統(tǒng)的中醫(yī)治療方法之外，而近年來有許多人會使用針灸的來減肥，針灸減肥是生活中比較常見的一種減肥方法。但是由于多數(shù)人對于針灸減肥不是很了解，因此會出現(xiàn)一些認識誤區(qū)，下面為大家介紹針灸減肥的常見誤區(qū)及注意事項，供大家了解。

針灸減肥的常見誤區(qū)

效果每日可見

采用針灸減肥，有的人見效快，而有的人見效卻很慢。這是因為，針灸減肥不是減重，而是減脂肪。超過標準體重越多，一般脂肪含量也就特別多，針灸減肥的效果越明顯。減肥效果還與是否全身減肥有關，一些局部減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點。此外，減肥效果還與脂肪的特點有關，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見效不大。任何減肥方法都須逐步調整，每個人對針灸的反應不盡相同，這需要持續(xù)治療。

針扎得越多越好

很多美容院、減肥中心一扎就是三四十針，顧客也認為針扎得越多效果越好。其實，適合針灸減肥的穴位只有10多個，只有對癥選穴，才能取得好的效果。

針灸減肥一勞永逸

針灸減肥是對機體的調整，是需要在反復治療、不斷強化中建立一個新的狀態(tài)。醫(yī)生建議，一般需要堅持3個月以上的密集和強度治療(特別肥胖的則需半年至一年)。當療程停止后，體重基本上能保持1～3年的正常水平。

針灸容易感染

針灸用的針都很細小，對皮膚來說，一般的針灸都是極小的創(chuàng)傷，正常人的機體修復一般很快。如不是因為其他破損感染，除非是貼了嵌針(耳針的一種)須注意避水外，其他體針對日常生活幾乎沒有影響，洗澡、游泳都不成問題。

針灸減肥的好處有哪些

1、局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現(xiàn)，針灸局部減肥效果很好，但要與整體減肥同步進行，才能取得更加明顯的效果。

2、針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：高蛋白、低脂肪、低糖的攝入，一日三餐不可缺少，晚飯盡量提前。增加運動：治療期間配合適當?shù)膽敉饣顒?，如散步、慢跑等，會使減肥的效果更明顯。

3、根據(jù)肥胖癥患者的具體情況，必要時可配合中藥內服、藥浴、藥茶、按摩等方法，可以縮短療程，提高療效。

4、針灸減肥最合適的年齡是在20～40歲之間，但也存在個體差異。客觀地說，有些人用針灸減肥的方法效果不明顯，對于有效的人來說，針灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那是不現(xiàn)實的。

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