首頁資訊科學解釋運動減肥瘦身原理

科學解釋運動減肥瘦身原理

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月06日 16:11

有問必答>全部問題>整形美容>減肥瘦身>科學解釋運動減肥瘦身原理

科學解釋運動減肥瘦身原理

會員161875053女24歲已回復

運動以后是不是真的可以瘦身啊,我因為長期坐著辦公室里面工作導致了體重增加,我?guī)讉€朋友就是天天找我去跑步,我在跑步之前體重是90斤,現(xiàn)在不知道怎么回事,就是一下子到了110斤,不知道是不是因為運動沒有用，運動是不是可以減肥瘦身啊?

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你好，建議你這個情況，平時一定要合理安排好自己的飲食，少吃一些高熱量高脂肪，生冷辛辣刺激性食物。合理的安排自己的運動量，不要熬夜。

有用0

相關問答

科學的減肥方法不會影響牛奶供應。每天2100卡路里的基本熱量需求必須得到充分保證。大白菜、胡蘿卜、芹菜等蔬菜可以吃得更多，可以經(jīng)常煮些湯到河邊去喝，尤其是魚湯。有一種古老的觀點認為，如果患者喝更多的老母雞湯，很容易就有足夠的牛奶。事實上，雞湯對奶量幾乎沒有影響。

王鳳英主任醫(yī)師婦產科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內生長受限。

桑葉茶可以減肥，與桑葉消腫、清血的作用有關。桑葉茶能夠消腫，是因為桑葉有利水的作用。利水作用與利尿作用不同，可以促進排尿，還可以使積在細胞中的多余水分排走。桑葉茶能夠改善水腫。桑葉有改善這種高血脂的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

通常情況下，專業(yè)減肥瘦身法有轉呼啦圈、吸脂術等。
轉呼啦圈主要是利用增加腰部活動的方式，帶動全身的活動，充分燃燒體內儲存的脂肪，從而達到專業(yè)減肥瘦身的目的。但如果肥胖明顯，轉呼啦圈效果不理想，也會影響日常生活，可進行吸脂術，利用醫(yī)療器械將多余的脂肪吸出體外，快速的減肥瘦身。
吸脂術一般需要5000-10000元，術后可以很快見效，基本不會反彈，但是要加強護理，避免局部感染，定期復查。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

一般來說，減肥瘦身方法有中藥、經(jīng)絡減肥等。具體內容如下：
1.中藥：對于肥胖情況不嚴重的減肥者來說，可以前往醫(yī)院的中醫(yī)科就診，遵醫(yī)囑服用決明子、車前子、山楂、甘草、荷葉等中藥進行治療，能夠起到利尿、通便的功效。
2.經(jīng)絡減肥：其通過磁針、針灸等中醫(yī)方法的綜合調治，可以激發(fā)經(jīng)氣，疏通經(jīng)脈，促進氣血運行，提高腸蠕動力度，增加脂質物質的排泄，進而達到減肥瘦身的目的。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

通常喝中藥不能達到快速減肥瘦身的效果，可以起到輔助作用，輔助減肥瘦身的中藥配方有荷葉、白術、黃柏、桂枝、木瓜、茯苓等；還有何首烏、山楂、紅薏仁、生地等。中藥輔助減肥瘦身的效果因人而異用量遵醫(yī)囑。
通過煎煮荷葉、白術、黃柏、桂枝、木瓜、茯苓等中藥；還有何首烏、山楂、紅薏仁、生地等中藥?？梢詭椭庞?，起到輔助減肥瘦身的效果。因個人體質不同，中藥減肥瘦身的效果存在差異。
建議多參加慢跑、跳繩等運動來健康減肥瘦身。