熱心問友

2010.08.14 回答

植物減肥健康么？好的植物減肥產(chǎn)品有什么？

有效減肥方法如下
1.少食：管住自己的嘴
　 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法等等均屬于此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
　 好處不用說了，非常有效；壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、
   避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
2.多動：養(yǎng)成運動的好習慣
   運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛煉身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量；
   好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦
   壞處：鍛煉不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材
   避免方法：進行合理的鍛煉，要進行有氧運動而不是無氧運動
3.態(tài)度：態(tài)度決定一切！
   很多人減肥屢戰(zhàn)屢敗，關鍵在于態(tài)度沒有擺正，總是很快的放棄了。
4.選用效果好的減肥藥或減肥保健品輔助減肥效果更好,植物減肥產(chǎn)品推薦輕易蔬果左旋肉減

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