春季要預(yù)防腎氣受損，應(yīng)遵循先戲而后樂(lè)，男“三至”女“五至”的養(yǎng)生原則。

　　漢語(yǔ)中自古就有的“懷春”、“叫春”、“春意萌動(dòng)”等說(shuō)法，透出人們的性愛(ài)在春季變得活躍起來(lái)?？梢?jiàn)，春天男女性激素分泌旺盛，是性愛(ài)的好時(shí)節(jié)。鳳凰中醫(yī)提醒，性愛(ài)時(shí)要遵循一定的養(yǎng)生規(guī)律和原則。

　　男“三至”女“五至”

　　前戲要求男人達(dá)到“三至”，即充分勃起（肝氣至），陰莖發(fā)熱（心氣至），堅(jiān)硬持久（腎氣至）；女性最好達(dá)到“五至”，即臉紅潤(rùn)（心氣至），目含情（肝氣至），微出汗（肺氣至），緊依偎（脾氣至），陰液溢（腎氣至）。

　　春季性愛(ài)應(yīng)注意的其他問(wèn)題

　　1、頻率緩慢增

　　立春后，可以隨著性欲增強(qiáng)增加性愛(ài)頻率，但一定要循序漸進(jìn)、由少增多，尤其注意不可任意放縱。因?yàn)樾詯?ài)過(guò)頻可能引起身體不適，嚴(yán)重者會(huì)有損腎氣。

　　2、避開(kāi)雷雨風(fēng)

　　我國(guó)大部分地區(qū)的初雷發(fā)生于“驚蟄”前后，此時(shí)，冷空氣活動(dòng)頻繁，氣溫不穩(wěn)定，而且經(jīng)常伴有大風(fēng)、陰雨，在這種惡劣天氣時(shí)，最好停止性生活。此外，春天經(jīng)常會(huì)有“倒春寒”，這時(shí)人體皮膚毛孔已經(jīng)張開(kāi)，對(duì)寒邪的抵御能力減弱，春天同房養(yǎng)生要注意保暖。

　　3、平心氣去躁動(dòng)

　　春季是肝經(jīng)主氣，肝氣順暢，性愛(ài)才能和諧，身體才能健康。此時(shí)性愛(ài)養(yǎng)生最忌情緒煩躁或太過(guò)壓抑，建議春季性愛(ài)前保持平和愉快的心情，帶著美好的期待去享受性愛(ài)。

　　4、補(bǔ)水補(bǔ)陽(yáng)氣

　　補(bǔ)水補(bǔ)陽(yáng)氣。春季天氣干燥，夫妻雙方都要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，以免因飲水不足造成尿量少而濃，不能及時(shí)把細(xì)菌等有害物質(zhì)排出體外，患上生殖系統(tǒng)疾病。同時(shí)，春天要多曬太陽(yáng)，多參加室外活動(dòng)，為身體補(bǔ)充陽(yáng)氣。

　　5、注意要避孕

　　春季男性精子質(zhì)量較好，更容易受孕。因此，如果不想要孩子，享受激情又養(yǎng)生的話，一定要做好避孕措施，以免影響正常性生活或給身體帶來(lái)傷害。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)陳志強(qiáng)）

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