現(xiàn)在越來越多的人都追求變瘦，認為變瘦形象好，身體保持健康。但是體重如果沒有保持在合理范圍內(nèi)，出現(xiàn)了過度瘦弱的情況，同樣也會影響身體健康，這樣發(fā)生疾病的概率會明顯增加。因此平時不能過度追求瘦弱，應(yīng)該保持體重正常即可。部分老年人認為到了60歲之后，身體保持瘦弱會更加長壽，那么這種說法是否有依據(jù)呢？

到了老年階段保持瘦弱狀態(tài)，人會比較長壽，這種說法是片面的。很多人都陷入這樣的一種誤區(qū)，認為瘦弱對健康有益，不會因為肥胖的影響而導(dǎo)致身體負擔加重，甚至引發(fā)慢性疾病。其實人的體重應(yīng)該保持正常才能夠維持身體健康，過度瘦弱的人營養(yǎng)物質(zhì)無法及時供應(yīng)，可能會影響器官功能。

而且過度瘦弱比較容易出現(xiàn)免疫功能下降的表現(xiàn)，而在抵抗力薄弱時疾病的患病率也會增加。如果想要促進身體健康，到了老年階段依然需要注重體重管理，體重應(yīng)該保持在正常范圍內(nèi)，這樣才能延長壽命，并非說越瘦弱越好。

體重應(yīng)該保持在哪一個范圍內(nèi)呢？

為了促進身體健康，老年人應(yīng)該將體重保持在合理范圍內(nèi)。因為每個人的身高不同，因此體重也會有一些變化，可以通過相關(guān)的計算公式來得知體重的標準。老年人如果可以根據(jù)自己的身高來計算出體重，一般就可以了解身體是否健康。

因為保持身體健康狀態(tài)的人會將自己的BMI數(shù)值控制在18.5到23.9之間，這一范圍說明體重正常。如果可以保持在最高范圍內(nèi)，結(jié)合自己的身高推算出體重，將體重保持在正常范圍內(nèi)，說明身體會比較健康。

通過以上內(nèi)容的詳細了解可以發(fā)現(xiàn)，老年人并非越瘦弱身體越健康。因為正常人應(yīng)該保持體重標準，并非說過度瘦弱就可以維持身體健康狀態(tài)。如果沒有將體重保持在合理范圍內(nèi)，有可能會讓抵抗力降低。如果老年人想要更加健康，可以通過BMI計算公式推算出自己的體重是否達到標準。

如果有體重不達標的情況，可以通過飲食調(diào)節(jié)，運動以及充足睡眠等方式來促進身體健康。這樣體重達到標準，身體維持良好狀態(tài)才能夠有效延長壽命。否則體重不正常身體會受到影響，這樣疾病發(fā)生之后會對人體健康造成威脅。

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