可以說(shuō)，人人都希望自己永遠(yuǎn)是最焦點(diǎn)的那一個(gè)，只有美貌與智慧并重的那一個(gè)才能夠站在最頂端的位置受到萬(wàn)眾的矚目，現(xiàn)在的社會(huì)并不缺有智慧的人，這是大家都知道的事情，你看看大街上，隨便問(wèn)十個(gè)人，肯定超過(guò)八成的人不是大學(xué)生就是研究生。但是，擁有智慧是需要付出代價(jià)的，學(xué)生時(shí)代的我們?yōu)榱丝嫉礁玫膶W(xué)校，可以整天呆在椅子上，給了脂肪很好的生存空間，因此肥胖就和我們纏上了。

　　樹立明確的目標(biāo)

　　所有成功的人，都是少不了明確的目標(biāo)的，我們只有有了目標(biāo)才有更大的動(dòng)力將減肥堅(jiān)持下去，而且最好這個(gè)目標(biāo)是比較詳細(xì)規(guī)劃的。

　　合理的設(shè)計(jì)飲食

　　對(duì)于一天的工作來(lái)說(shuō)，早餐吃的營(yíng)養(yǎng)與否、健康與否尤其的重要，因此早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。一味的只會(huì)少吃，我們想吃食物的生理需要是很正常的，我們要做的是少吃多餐，而且只要吃得合理，我們也可以吃出曼妙身材。

　　合理的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

　　單純靠飲食上的調(diào)理，效果可能不夠明顯，因此還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育訓(xùn)練，但是要科學(xué)的進(jìn)行鍛煉，要逐漸的增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和增加運(yùn)動(dòng)量。

為了可以成功減肥，回到以前的令人羨慕的曼妙身材，我們不得不嘗試更多的減肥方法，嘗試一些減肥儀器、服用一些減肥湯水，時(shí)間已經(jīng)花了，金錢也花了，效果也慢慢的體現(xiàn)出來(lái)，但是這些方法都不是長(zhǎng)久的方法，只要一段時(shí)間不堅(jiān)持就會(huì)很容易反彈。所以，為了成功減肥，一定要有好的減肥計(jì)劃，并且堅(jiān)持下去。

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