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植物果蔬減肥真的假的

近期發(fā)布10月2日

余平波主治醫(yī)師中醫(yī)科

上海兒童醫(yī)學中心

三甲 | 全國第83

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植物果蔬減肥這種說法是錯誤的。

一，蘋果是低卡高營養(yǎng)水果，許多人把它作為減肥餐，要知道蘋果和一般的餐食比起來熱量低的很多，當然會體重會降下來，長此以往會引起營養(yǎng)的不均衡，讓身體吃不消，如果停止吃蘋果，體重也會慢慢的回升。

二，葡萄柚富含維生素C，糖分也不高，如果用一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當然低，假使其他餐的熱量也控制的得益，一段時間后自然會瘦下來。但長此以往容易影響胃的消化功能，引起腸胃疼痛。所以說植物果蔬減肥這種說法是錯誤的。

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