7種減肥食譜：最受歡迎的自然療法之一，幫助輕松燃脂降體重！

減肥茶是那些想要以健康的方式減肥的人最受歡迎的自然療法之一。但是單憑自然療法不足以減肥，必須遵循健康的飲食和運(yùn)動(dòng)。然而，如果用適當(dāng)?shù)牟菟幹苽洳⒍ㄆ诜?，減肥草藥可以證明是一個(gè)有效的盟友來保持體重。它能幫助排毒，對(duì)抗饑餓，加速新陳代謝，我們也不會(huì)忘記心理因素。它還能引導(dǎo)我們將注意力轉(zhuǎn)移到體重過重的問題上，敦促我們也要關(guān)注營養(yǎng)。

減肥茶和超重的風(fēng)險(xiǎn)

超重問題非常嚴(yán)重，特別是當(dāng)它變成肥胖癥時(shí)。不幸的是，這也是一個(gè)影響年輕人的問題。它帶來的干擾很多而且非常嚴(yán)重。具有理想的形狀重量對(duì)于預(yù)防各種健康問題是重要的。像2型糖尿病，還有某些類型的腫瘤，心臟病（如中風(fēng)），代謝綜合征，睡眠呼吸暫停，脂肪肝......超重也可能導(dǎo)致懷孕期間的一些并發(fā)癥。

確實(shí)，在生活中由于地中海飲食，情況也許變得更加樂觀，但這并不意味著問題得以避免。了解如何減肥是非常重要的，這樣做你必須定期進(jìn)行鍛煉并保持健康飲食。

毋庸置疑，推動(dòng)我們走向理想體重的一切都是好的。不，這并不意味著減肥茶沒有禁忌癥。如果您對(duì)其中一種植物過敏，如果您認(rèn)為用草藥減肥而不做運(yùn)動(dòng)或節(jié)食，他們就可以使用它們。

在開始征求您的意見之前，我們的建議始終是依靠您的醫(yī)生。根據(jù)您的具體情況，它會(huì)告訴您哪種減肥草藥適合您。不要忘記一件事，這些飲料有益，但沒有奇跡！不要再尋找奇跡，這只會(huì)受到傷害，并以健康和漸進(jìn)的方式開始減肥！

用于減肥茶的完美草藥

為了制作你的減肥茶，你可以使用一種或多種草藥，很好地研究這些組合。在今天的文章中，我們將在下一段中詳細(xì)討論它，我們會(huì)看到各種配方，以準(zhǔn)備在家減肥的草藥茶！我們提醒您，在懷孕期間，如果生病或懷疑，請(qǐng)不要在沒有醫(yī)療咨詢的情況下服用草藥茶！為安全起見，您可以直接在草藥中制備混合物。現(xiàn)在讓我們來看看你可以用來制作茶的減肥藥！

茴香：以其消化特性而聞名。它還有助于減少腹部腫脹。由于它的茴香腦，它也可以防止腸道氣體的形成。

大花紫薇：也許不是最著名的植物之一，但在減肥方面，它真的是一個(gè)偉大的盟友！它有助于對(duì)抗超重。它還可用于維持正常生理值的血糖，膽固醇和甘油三酯。

姜：誰不知道呢？到現(xiàn)在為止，它已成為我們飲食的一部分。這種東方香料有助于使新陳代謝更快，從而燃燒脂肪。

月桂葉：月桂葉因其眾多有益的特性而聞名。其中，通常消化和代謝有所改善。

雜草：有助于消化和高度利尿。多虧了她，你可以排出多余的液體。

馬黛茶：近年來成名，據(jù)說這種植物是西藏僧侶用來保持體力和優(yōu)秀的體重。它的作用類似于咖啡因。它燃燒脂肪，最重要的是，有助于減少饑餓感。對(duì)那些患有緊張饑餓的人有用。

接骨木：有助于消化，適合那些患有懶惰腸道的人。

朝鮮薊：在廚房里有名，你知道你也可以用它來減肥嗎？它具有重要的消化作用，但也凈化血液和肝臟。它還可以對(duì)抗緊張的饑餓感。

綠茶：一種很好的綠茶給人以活力。它鼓勵(lì)你放棄久坐不動(dòng)的生活，并專心致志，例如散步。加快新陳代謝。

薄荷：輸液中的薄荷味改善了味道，但同時(shí)刺激消化并緩解饑餓感。

墨角藻：加速新陳代謝。

蒲公英：對(duì)促進(jìn)利尿和凈化機(jī)體非常有用。

芙蓉：也被稱為阿比西尼亞粉紅茶或Karkadè是一種促進(jìn)減肥和增加新陳代謝的藥用植物。

我在結(jié)束本段時(shí)建議你不要自己捕捉植物，至少你不能這樣做，而你不熟悉收集它的土壤。當(dāng)然，如果你正在種植薄荷罐，那很好。但是如果你在一個(gè)你不知道的領(lǐng)域找到它并且你甚至不確定它是薄荷，那就不要撿起來。要學(xué)會(huì)識(shí)別它們，最好遵循課程和/或由專家指導(dǎo)。收集錯(cuò)誤的草藥并使用它可能會(huì)產(chǎn)生非常嚴(yán)重的健康影響，因?yàn)樗赡苡卸?。我的建議是在草藥中加入草藥茶！

減肥茶：食譜

現(xiàn)在讓我們來看看一些減肥茶的配方，你可以用來找到你的體重！

1.涼茶生姜和檸檬減肥

準(zhǔn)備生姜和檸檬茶所需要的只是：一壺水，半個(gè)檸檬生物，6片新鮮的姜。

程序相當(dāng)簡單。將200毫升水放在爐子上煮沸。加入生姜，然后加入熱奶和檸檬汁。將所有物品都浸泡10分鐘并過濾。當(dāng)它達(dá)到合適的溫度時(shí)，喝它。理想的是早餐前的早晨，以凈化身體。

2.巴拿巴茶

所有你需要制作減肥涼茶的大花紫薇是一茶匙的葉子或一壺水。將水煮沸，當(dāng)溫度達(dá)到100°C時(shí)關(guān)閉并加入植物的葉子。非常適合降低血糖水平和減輕體重。你應(yīng)該每天至少喝兩次。

3.接骨木和橙花

把水煮沸。準(zhǔn)備混合物：接骨木花（50克），橙花（30克），酸橙葉（20克）。當(dāng)水沸騰倒入杯中時(shí)，每杯倒入一勺混合物。過濾輸液5分鐘后，不加糖飲用，如果你不喜歡這種味道，你可以只用一茶匙蜂蜜。

4.涼茶減肥用油菜

減肥的配方很簡單。你只需要一點(diǎn)點(diǎn)干燥的墨水，你可以在草藥中找到它沒有問題。用它來減少饑餓，在早上或中午都很理想。

5.巴拉圭茶

拿一茶匙干的巴拉圭茶，你可以發(fā)現(xiàn)它已經(jīng)準(zhǔn)備好了。在沸水中浸泡五分鐘后，即可飲用。如果你睡不好或者你很緊張，我不推薦這種涼茶。

6.用生姜和葡萄柚減肥涼茶

獲得60g綠茶葉，加入20g干葡萄柚皮和20g姜。混合配料，每杯使用3茶匙：煮沸水，讓其浸泡8-10分鐘。用一滴蜂蜜加糖。

7.用蒲公英減肥的湯藥

主料：50克蒲公英，25克白樺葉，25克蕁麻。

準(zhǔn)備工作：要準(zhǔn)備這種減肥茶，只需將草藥浸入沸水中約10分鐘即可。如果茶似乎太苦了，你可以用一點(diǎn)蜂蜜加甜。非常適合促進(jìn)利尿和凈化身體。

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