針灸減肥一療程幾次？多少錢

女 | 21歲 2012-07-06 11:39:39 2人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述： 你好，我現(xiàn)在孩子上學(xué)，我現(xiàn)在已經(jīng)160斤了，我感覺很自卑，最近這兩年胖了30多斤，我想減肥，吃過很多減肥藥都不管用，我聽說現(xiàn)在可以采用針灸減肥挺安全的，我想試試

想得到怎樣的幫助：針灸減肥一療程幾次??？多少錢啊？怎么減呀?

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2018-04-17 08:39:09 我要投訴

      你好，很高興為你解答。針灸減肥不可取，平時要控制飲食結(jié)構(gòu)，控制主食量，避免吃油炸食物，如果非要堅持的話，一般一個療程是十次，一次的治療時間一個小時左右，去大美容院的話要四五千，甚至上萬。
      

張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康：焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網(wǎng)友：45369稱贊：30

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2018-04-17 09:08:06 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      建議告知醫(yī)生您的身高、體重、體脂等具體數(shù)據(jù)，才能判斷是否需要減肥。即使減肥，也要通過逐步加大運(yùn)動量和控制飲食熱量攝入等措施，慢慢進(jìn)行調(diào)整。早餐需要保證一定的熱量攝入，提供白天所需能量。午餐和晚餐適當(dāng)控制進(jìn)食量，但要保證蛋白質(zhì)類食物的攝取，烹飪方式盡量以蒸、煮為主，減少油脂攝入。建議您可以通過瑜伽訓(xùn)練來塑造你的形體，瑜伽減肥操可分為：虎式?弓式?推磨式?頭倒立式?三角伸展式等多種，每種的具體動作和要領(lǐng)需要在老師的指導(dǎo)下練習(xí)。
      

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