減肥茶一、普洱茶

　　普洱減肥茶需要在三餐前喝，生理期不能喝，因?yàn)槠斩韬械目Х纫蚰軌蚣又厣砥诘臓顩r，不過同時(shí)咖啡因又能幫助增加身體脂肪的燃燒能力，起到減肥的作用，含有的熱量的也不高，一杯普洱茶只含有約4卡路里的熱量，純的普洱減肥茶被譽(yù)為最健康的最有效的減肥茶，另外普洱含有的茶多酚則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化。所以說普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，有很好瘦身功效。

　　減肥茶二、檸檬茶

　　檸檬減肥茶具有抑制食欲的作用，從而起到減肥瘦身的功效，另外檸檬富含的維生素C，又可使皮膚保持張力和彈性，起到美容的作用。檸檬減肥茶的制作方法簡(jiǎn)單，就是將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，根據(jù)個(gè)人口味，適量增減檸檬量的多少，然后再搭配上15分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，那樣減肥瘦身效果會(huì)更加的顯著。

　　減肥茶三、茉莉花茶

　　茉莉花減肥具有疏肝明目、潤(rùn)膚養(yǎng)顏，有排毒養(yǎng)顏的功效，長(zhǎng)時(shí)間飲用還能減肥，因?yàn)榇藴p肥茶在給人體補(bǔ)充水分的同時(shí)起到了排毒的功效，而茉莉花的香氣可增強(qiáng)機(jī)體應(yīng)付復(fù)雜環(huán)境的能力，消除精神疲勞，心情緊張，也可以安定情緒，除口臭，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，潤(rùn)澤膚色，對(duì)于月經(jīng)失調(diào)有相當(dāng)療效。此減肥茶的制作也很簡(jiǎn)單就是每次取4-6顆，用沸水沖泡，代替白開水喝。

　　減肥茶四、西紅柿玫瑰飲

　　西紅柿玫瑰減肥茶可以促進(jìn)皮膚代謝，色素減退，使肌膚變得細(xì)膩白嫩，同時(shí)由于西紅柿的存在，減肥效果也不錯(cuò)。具體的材料是西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量，具體做法則是西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。

　　這些情況下不適合喝減肥茶

　　一、潰瘍病人不宜喝減肥茶

　　減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因，咖啡因可促進(jìn)胃酸分泌，從而導(dǎo)致胃酸濃度的升高，會(huì)誘發(fā)潰瘍甚至穿孔，所以潰瘍病人不適宜喝減肥茶的。

　　二、來例假不宜喝減肥茶

　　在月經(jīng)來潮時(shí)，因盆腔充血，會(huì)下腹不適，在服用減肥茶，由于茶中的促胃腸蠕動(dòng)作用，也會(huì)使腹部輕微的疼痛，所以建議在月經(jīng)期的前2-3天，不服用或減量為妥。

　　三、哺乳期間不宜喝減肥茶

　　哺乳期的婦女，需要營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較好的乳汁來哺育嬰兒。分娩后的婦女，體態(tài)會(huì)隨著激素水平的改變，一年之內(nèi)都會(huì)是在調(diào)整中，所以在哺乳期間也不宜服用減肥茶。

　　四、空腹不宜喝減肥茶

　　在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用減肥茶，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不利影響?？崭箷r(shí)，其中的部分活性物質(zhì)會(huì)與胃中的蛋白結(jié)合，對(duì)胃形成刺激，容易傷胃。所以空腹是不適宜喝減肥茶的。

　　五、妊娠期婦女不宜喝減肥茶

　　因妊娠期婦女，所吸收的營(yíng)養(yǎng)除供給自已維持正常的生命需要外，還得供給胎兒的成長(zhǎng)需要，因此此時(shí)需求的營(yíng)養(yǎng)要比妊娠前多，此時(shí)不宜減肥。

　　六、發(fā)燒后不宜喝減肥茶

　　茶葉中含有的茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人不宜喝減肥茶，如果喝茶無異于是“火上澆油”。所以要緊記，發(fā)燒期間不要喝減肥茶。

　　七、飯后不宜立即喝減肥茶

　　茶葉中含有的鞣酸可與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難溶解物質(zhì)，會(huì)引發(fā)人體缺鐵現(xiàn)象，誘發(fā)貧血癥。所以，飲用減肥茶正確方法是：餐后一小時(shí)再喝。

　　上面說到了潰瘍病人、來例假、發(fā)燒等等不宜喝減肥茶情況。在喝減肥茶的時(shí)候，需要注意自身的情況，切不可盲目的喝。盲目地喝減肥茶，只會(huì)導(dǎo)致不健康的結(jié)果。女性朋友想要痩美的身體，健康地減肥，就需要了解上面所說到的不宜情況啦!

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