9月14日，國(guó)家衛(wèi)健委召開(kāi)例行新聞發(fā)布會(huì)，介紹健康中國(guó)行動(dòng)合理膳食行動(dòng)的進(jìn)展成效。健康中國(guó)行動(dòng)合理膳食行動(dòng)工作組副組長(zhǎng)、國(guó)家衛(wèi)生健康委食品司司長(zhǎng)劉金峰表示，合理膳食行動(dòng)實(shí)施兩年多來(lái)，政府動(dòng)員引導(dǎo)社會(huì)共建共享，人人參與踐行的工作局面初步形成。

自2019年6月以來(lái)，國(guó)務(wù)院?jiǎn)?dòng)健康中國(guó)行動(dòng)計(jì)劃，部署15項(xiàng)專項(xiàng)行動(dòng)，其中第二項(xiàng)就是合理膳食行動(dòng)，從此次發(fā)布會(huì)上介紹的信息，我們可以看到，通過(guò)政府、社會(huì)、個(gè)人的共同努力，人民健康狀況得到明顯改善，居民營(yíng)養(yǎng)健康意識(shí)不斷增強(qiáng)。

雖然我國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)狀況得到了改善，但我們?nèi)匀幻媾R著全民健康管理普及程度不夠、方法不當(dāng)?shù)戎T多因素造成的負(fù)擔(dān)。據(jù)《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020）》數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)成年居民超重肥胖超過(guò) 50%，因生活習(xí)慣、肥胖因素造成的慢病等健康問(wèn)題依然在極速增加。

在合理膳食行動(dòng)中，我們看到，從國(guó)家政府層面，提出了五抓一助力的方針，分別從健康、農(nóng)業(yè)、教育、體育等18個(gè)部委協(xié)作，上下聯(lián)動(dòng)，從政策出臺(tái)、標(biāo)準(zhǔn)指南、試點(diǎn)示范、知識(shí)普及與助力疫情防控等五個(gè)角度確保人們更健康。

那么，個(gè)體在日常生活中又該如何做好健康管理呢？輕松高效瘦身創(chuàng)新平臺(tái)長(zhǎng)輕提出了關(guān)于健康瘦身管理的五大維度——營(yíng)養(yǎng)膳食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、睡眠修復(fù)、心理療愈、社群激勵(lì)。從膳食營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō)，吃什么，怎么吃就變得特別的重要。長(zhǎng)輕瘦身會(huì)根據(jù)客戶的身體情況，由營(yíng)養(yǎng)師個(gè)性化指導(dǎo)與監(jiān)督飲食情況，對(duì)熱量攝入、飲食結(jié)構(gòu)等多方面提出針對(duì)性指導(dǎo)方案，真正做到種類多樣、營(yíng)養(yǎng)均衡的膳食需求。

長(zhǎng)輕瘦身認(rèn)為，每一個(gè)客戶都有著不同實(shí)際情況與需求，只有做到由專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)老師進(jìn)行1對(duì)1咨詢指導(dǎo)，才能從根源上解決不同人的瘦身需求。關(guān)于健康瘦身的膳食營(yíng)養(yǎng)方案是一個(gè)十分專業(yè)的科學(xué)問(wèn)題，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，該吃什么，怎么吃都需要根據(jù)自身問(wèn)題和條件制定個(gè)性化的專業(yè)解決方案。

長(zhǎng)輕瘦身體系的創(chuàng)始研發(fā)人、國(guó)家高級(jí)心理行為訓(xùn)練師、高級(jí)健康管理導(dǎo)師袁老師指出，對(duì)于減脂瘦身的同學(xué)，在飲食上最需要重視的在于兩點(diǎn)，根據(jù)自己的實(shí)際情況，要注意整體食物的熱量攝入控制與合理的飲食結(jié)構(gòu)。而長(zhǎng)輕瘦身提出的膳食營(yíng)養(yǎng)方案也正是把一些高階人群才享有的1對(duì)1的飲食方案降維落地到每一個(gè)普通人身上，為每一位客戶構(gòu)筑健康瘦身的屏障。

長(zhǎng)輕一直致力于打造個(gè)性化、專業(yè)化、科學(xué)化的線上健康瘦身管理平臺(tái)，將正向的健康瘦身理念傳遞給大眾，將健康與美的服務(wù)體驗(yàn)帶給用戶，為構(gòu)筑健康中國(guó)貢獻(xiàn)出自己的一份力量。

推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)，每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，國(guó)家層面，一直在促進(jìn)全社會(huì)關(guān)注健康、重視健康，提升全民健康素養(yǎng)，促進(jìn)人民群眾形成健康的行為和生活方式。而對(duì)于我們個(gè)人來(lái)說(shuō)，也要建立起完善的健康意識(shí)，養(yǎng)成良好的行為和生活方式，以降低或消除肥胖等因素給健康造成的潛在危險(xiǎn)。

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