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想減肥，吃這個(gè)有副作用嗎？該怎么辦？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月06日 10:26

想減肥，吃這個(gè)有副作用嗎？該怎么辦？

疾病：肥胖癥

回答1

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游利主任醫(yī)師上海市第一人民醫(yī)院三級甲等內(nèi)分泌科

減肥時(shí)使用某些減肥產(chǎn)品或藥物可能存在副作用。不建議盲目依賴此類物品，更推薦通過飲食和運(yùn)動(dòng)的科學(xué)調(diào)整來實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.常見減肥產(chǎn)品的副作用：部分減肥藥物可能導(dǎo)致心跳加快、失眠、胃腸不適等。
2.飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬菜水果，控制高熱量、高脂肪食物攝入。
3.運(yùn)動(dòng)方式：如慢跑、跳繩、游泳等，能增加能量消耗。
4.作息規(guī)律：保持充足睡眠，有利于新陳代謝。
5.心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，避免因減肥壓力產(chǎn)生焦慮。
總之，減肥應(yīng)選擇健康、可持續(xù)的方法，避免因不當(dāng)使用減肥產(chǎn)品損害健康。

2018-12-29 17:14

回答2

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回答3

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郭立軍醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他內(nèi)科

你好，不同的減肥藥成分不一，其對身體的作用也不一樣，但是藥三分毒，長期服用減肥藥是對身體有副作用的。建議不要服用減肥藥?？梢赃x擇跳繩，跑步等等，多運(yùn)動(dòng)，多走少坐。少吃油炸的東西，多吃清淡飲食，少食多餐，多吃蔬菜，蘋果，。

2016-03-30 14:14

回答4

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宋長輝醫(yī)師安都衛(wèi)生院一級全科

你好；一般減肥藥多少都是有副作用的，減肥多吃含纖維多的糧食，蔬菜、水果，多飲清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之類，保持適量運(yùn)動(dòng)，30分鐘快步走能消耗至少300大卡熱量，而且提高了身體代謝率，清除了體內(nèi)垃圾，運(yùn)動(dòng)對保持減肥成果尤為重要。

2016-03-30 15:53

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?