青菜吃多了會長胖嗎 一般情況下，青菜吃多了可能會長胖，也可能不會長胖，主要與患者的攝入量、運動量、個人體質等因素有關。1、可能會長胖如果患者在平時吃的青菜比較多，而且吃完后沒有進行運動，或者是經(jīng)常吃一些油膩、高脂肪的食物，就可能會導致體內的熱量增加，多余的熱量可能會轉化成脂肪，從而導致長胖。2、可能不會長胖如果患者吃的青菜比較少，而且吃完后進行了適當?shù)倪\動，比如慢跑、游泳等，可以促進體內的新陳代謝，能夠有效地消耗體內多余的熱量，一般是不會長胖的。建議患者在日常生活中要注意飲食清淡，避免大量吃油膩、高脂肪的食物，如肥肉、炸雞等，以免導致體內的脂肪堆積，從而引起肥胖的情況。如果患者出現(xiàn)肥胖的情況，可以通過調整飲食結構、適當運動等方式進行改善。飲食上注意保持營養(yǎng)均衡，可以適當進食富含蛋白質、維生素等營養(yǎng)物質的食物，如雞蛋、西紅柿等。同時，患者還可以適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，有助于促進機體脂肪消耗，改善肥胖的情況。 陳慧敏 主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 三甲

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