日本人氣少女天團(tuán)AKB48領(lǐng)軍人物前田敦子。

　　胡蘿卜減肥原理

　　胡蘿卜營養(yǎng)豐富，含有豐富的紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質(zhì)和食物纖維等十幾種營養(yǎng)素，使人體吸收營養(yǎng)更全面。含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，能抑制人體進(jìn)食甜食和油膩食物的欲望，達(dá)到自然減重的目的。

　　胡蘿卜不僅吃法很多，而且每一種方法操作起來都特別的方便，絕對符合你的需求。

　　一、水煮胡蘿卜

　　材料：1至2根胡蘿卜。

　　做法：1、把胡蘿卜洗凈、切片。2、在鍋中倒入兩碗水，然后放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止。

　　瘦身吃法：每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去，中飯和晚飯照常吃。如果要繼續(xù)減肥，隔一個星期再服用，定能達(dá)到MM預(yù)期的目標(biāo)。

　　二、鮮榨胡蘿卜汁

　　材料：胡蘿卜2根。

　　做法：1、將胡蘿卜洗凈，橫切成圓塊狀。2、把切好的胡蘿卜放入榨汁機(jī)直到榨出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。

　　瘦身吃法：每天喝胡蘿卜汁1-2次，飯前喝，不必控制飲食，根據(jù)自身體質(zhì)及身體狀況確定飲用量，只要有毅力堅持一個月，就能輕松瘦10斤。

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