碧生源一定要在飯后喝嗎？
是的，最好選擇飯后(早或者晚)服用，空腹吃對腸胃不好。
飯前先用200毫升開水沖泡，飯后拍大閉半小時加入100毫升開水，趁溫?zé)嵋淮魏韧?，把茶袋丟掉，無需反復(fù)沖泡。飲用1小時內(nèi)不喝其他的水，盡量避免吃生冷的食物。6-8小時以后，觀察排便次數(shù)，每日1-2次為正常;如果出現(xiàn)1天3次以上，就減為平時飲用量的2/3;如減量后仍出現(xiàn)上述情況，則減為平時飲用量的1/3，依次類推。
碧生源常潤茶雖然能快速清腸潤腸，但是不適合長期服用，里面含有番瀉葉，是一味瀉藥，不可久用，否則停藥后可能會導(dǎo)致頑固性便秘，大小便失禁，脹氣等依賴性和副作用。
想要改善腸胃功能遠(yuǎn)離便秘，建議平襲裂時可以多喝水、多運(yùn)動，正常作息，清淡飲食，多吃植物纖維的食品如黃花，卷心菜，紅蘿卜，蘋果，香蕉，便仿罩卜（日本Biohouse的ベンスルリン，中文被譯為“便卜”），乳酸菌MAX等等，都會對腸胃有幫助。
是的，碧生源飯后一小時用熱水沖泡，趁熱飲用，平時也要注重飲食，辛辣冷的食物不要吃。
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