減肥瘦身擁有苗條身材是現(xiàn)代人對美的追求，減肥瘦身可通過運動?？刂剖沉?，飲自制減肥茶進(jìn)行減肥。自制減肥茶制作不僅方便衛(wèi)生，且具有較多的功能與作用。是減肥瘦身中的重要步驟。

自制減肥瘦身茶

1、玫瑰蜂蜜茶，先用沸水泡紅茶五分鐘，再加入玫瑰花朵用小火熬制，繼續(xù)加入蜂蜜檸檬片即可。

2、山楂洛神纖維體茶，取山楂，洛神花，菊花，普洱茶。冰糖。用小火熬制成茶水即可。

3、瘦身大黃綠茶、去綠茶和大黃以3:1的比例。浸泡于沸水中即可。

4、蘆薈紅茶，將蘆薈去皮取白肉，與菊花放入火中慢熬，待水沸騰后加入紅茶、蜂蜜即可。

減肥瘦身茶的功效與作用

1、具有降火氣、調(diào)理血氣、養(yǎng)容美顏、消除疲勞、保護肝臟等功能，長期飲用還有減肥瘦身的作用。

2、有助促進(jìn)消化、不僅有減肥瘦身功效、還有明目亮睛、潤澤肌膚、養(yǎng)容美顏等作用。

3、不僅具有減肥消脂等功效，還有利于祛痘痘，但脾太虛或胃寒者禁用，茶性寒，可能會加劇體寒。

4、具有調(diào)解人體生理機能、提高活細(xì)胞活力、加速脂肪消化、減肥瘦身、美白皮膚等功效。

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