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便秘女孩請進｜便秘經驗分享

來源：泰然健康網時間：2024年12月06日 06:22

便秘女孩請進｜便秘經驗分享
家人們不管你是因為「節(jié)食」、「懷孕」、「習慣性」便秘，來聽聽我說的以上產品有紅黑榜別盲目沖聽我說。我是頑固性便秘，從初中開始就有了
?便秘果-緬甸果
這個是我媽買的，很好用，拿來泡水喝不難喝，一般早上喝中午就會拉，比較溫和，我很愛！注意要把它敲開才能有味道有作用
?油柑茶
好喝又好拉，但是這個有點貴還不是日常比較方便買到的，有條件可以沖
?水果（火龍果、香蕉）
對我來說沒有用哈，但是吃多點總是好的
?優(yōu)質脂肪
節(jié)食的姐妹多少會便秘，??你們吃兩頓肉吧，吃好點的碳水和脂肪，會有嗯嗯的感覺的
樂康西梅片、小粉丸
加強版招牌8小時排便，睡前吃早上就能拉，但是家人們要算好這個時間，我有一次半夜起來拉真的是醉咯，但是我不建議長期吃，應急吃可以

?便塞停
這個我吃了肚子痛到懷疑人生，痛得我想吐，家人們別買
?黑咖啡
不是說黑咖啡不好，但是它對便秘沒用，只能消腫
?青汁
沒用沒用沒用說三遍，我拿來當蔬菜的補充劑/飲料喝

后續(xù)我會更新自制酵素的，酵素其實很有用！喝的那種！已經做了一罐了，家人們蹲一下吧

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