首頁資訊大學生生涯規(guī)劃與心理健康教育相關性

大學生生涯規(guī)劃與心理健康教育相關性

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月06日 04:59

前言：尋找寫作靈感？中文期刊網(wǎng)用心挑選的大學生生涯規(guī)劃與心理健康教育相關性，希望能為您的閱讀和創(chuàng)作帶來靈感，歡迎大家閱讀并分享。

摘要:大學生能否客觀有效地進行生涯規(guī)劃，將對他們成長路徑和職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生影響。大學生生涯規(guī)劃和大學生心理健康在自我認識、社會適應、意志品質(zhì)和學習能力等方面存在緊密的關聯(lián)。當前“90后”大學生普遍存在以自我為中心、依賴和沉溺網(wǎng)絡、受挫能力不強等心理特點，使傳統(tǒng)的心理健康教育面臨困境。將大學生生涯規(guī)劃和心理健康教育有效地進行結(jié)合，可以使心理健康教育的對象更主動、內(nèi)容更具體、效果更顯著。對大學生生涯規(guī)劃與心理健康教育的相關性進行研究，探討二者融合互通的意義，將為構(gòu)建大學生生涯規(guī)劃與心理健康教育的融合體系提供理論依據(jù)。

關鍵詞:大學生；生涯規(guī)劃；心理健康

大學時代是從青少年向成年人轉(zhuǎn)變的過渡期。大學生能否客觀有效地進行生涯規(guī)劃，將對其成長路徑和職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生影響。根據(jù)生涯發(fā)展的理論，大學生正處于探索、確定和進行職業(yè)選擇的關鍵時期，能否順利度過這個階段將對他們的一生產(chǎn)生深遠的影響。從個體終身不斷發(fā)展變化歷程的角度來理解“生涯”，大學生生涯規(guī)劃是指大學生在考慮個人的智能、性格、價值，以及阻力和助力的前提下，對自身未來人生發(fā)展歷程的籌劃與安排[1]。俞國良認為，生涯規(guī)劃概念的演變歷程是生涯規(guī)劃逐步邁入心理健康視野的歷程，也是生涯規(guī)劃的理念與當代心理健康觀日趨吻合的歷程。個體在生涯規(guī)劃的過程中實現(xiàn)著心理健康，心理健康繼而影響著生涯規(guī)劃的整個過程，兩者相互依存、相互促進[2]。

1大學生生涯規(guī)劃與心理健康

進行生涯規(guī)劃有助于促進大學生了解自己、了解社會環(huán)境和職業(yè)世界，在知己知彼的基礎上確定人生目標，著重培養(yǎng)特定的職業(yè)能力。大學生生涯規(guī)劃以心理健康為前提，同時大學生又在生涯的規(guī)劃和發(fā)展中促進了心理健康的發(fā)展，兩者存在緊密的關聯(lián)。

1.1大學生生涯規(guī)劃與自我認識

自我認識作為基本心理能力的評價要素之一，是大學生心理健康的一個標準。正確的自我認識不僅是心理健康的重要內(nèi)容，也是大學生生涯規(guī)劃的第一步。在生涯規(guī)劃中，有一條公認的標準：適合的才是最好的。大學生要尋找“適合的”職業(yè)和工作，首先要從自我認識開始，了解自己的特質(zhì)和期望?！拔蚁胱鍪裁?？”“我適合做什么？”“我能做什么？”“我愿意做什么？”這些大學生在成長過程中比較容易困惑的問題都是自我認識上的問題，而這些恰好分別對應生涯規(guī)劃自我探索部分關于興趣、性格、能力和價值觀探索的內(nèi)容。大學生自我認識越客觀、全面、具體，就越能充分地了解自身的特質(zhì)和需求，生涯規(guī)劃就更準確、合理，實施起來也就更加行之有效，從而促使個人潛能的充分發(fā)揮，增加對職業(yè)和工作的滿意度，長時間保持高效率而不疲倦。如果對自我認識模糊或膚淺，面對職業(yè)選擇時僅從是否好就業(yè)或者是否有優(yōu)厚的薪資待遇等因素出發(fā)，就很難做到“適合”，從而會對工作感到不適應、不滿意，甚至產(chǎn)生消極的心理，不利于心理健康的發(fā)展。

1.2大學生生涯規(guī)劃與社會適應

不論是剛步入校園的大學新生，還是即將走出校園開始職業(yè)生涯的職場新人，大學生都不可避免地要面臨社會適應的問題。良好的社會適應作為內(nèi)外協(xié)調(diào)適應的一個因素，是大學生心理健康的重要內(nèi)容。在大學生生涯規(guī)劃的職業(yè)探索和社會評估過程中，有很多動態(tài)探索的方法要求大學生必須具備一定的社會適應能力，比如在進行“生涯人物訪談”時經(jīng)常采用小組合作的方式，組長進行小組成員分工時需要具備組織領導能力，組員間的互相配合需要具備團隊合作能力，尋找鎖定生涯人物需要具備人際交往能力，對生涯人物進行采訪時需要具備語言表達能力。良好的社會適應能力有利于大學生檢驗獲取的職業(yè)信息是否準確，更廣范圍地結(jié)識業(yè)內(nèi)人士，分析自身的條件和資源，并以此為基礎來設計自己的職業(yè)生涯?？茖W合理的生涯規(guī)劃，有利于提高大學生的社會適應能力。沒有生涯規(guī)劃的大學生在擇業(yè)過程中，經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、怯懦、自卑或自負等情緒，不僅可能會使自己失去工作機遇，而且可能會產(chǎn)生失落、煩躁甚至抑郁的心理健康問題。但如果大學生積極進行生涯規(guī)劃，往往可以認識到人際交往的重要性，會主動尋求師長和親友的幫助，以獲得有助于個人發(fā)展的信息，從而確定自己的生涯規(guī)劃，在大學四年一步一個腳印地去完成每個階段的目標，為將來就業(yè)不斷增加砝碼。這樣的大學生更懂得如何與人交往和合作，在今后的工作中可以快速融入團隊，受人歡迎。

1.3大學生生涯規(guī)劃與意志品質(zhì)

意志品質(zhì)是指一個人在行動中具有明確的目的，不屈從于周圍人的壓力，按照自己的信念、知識和行為方式進行行動的品質(zhì)，屬于心理健康的范疇。從受家長、老師的約束到無人約束，不少大學生在剛剛踏進大學校門時會迷失自我，對學習不感興趣，沉浸在網(wǎng)絡世界無法自拔。這些學生缺乏自覺性、自制力或堅持性，說到底是意志品質(zhì)的缺失。此時，對大學生進行心理健康教育有利于幫助他們加強意志鍛煉，引導他們找到自己的人生目標和開展生涯規(guī)劃，并以積極向上的情感態(tài)度激發(fā)潛能，將計劃付諸行動。大學生生涯規(guī)劃對大學生的意志品質(zhì)也提出了更高的要求。大學生生涯規(guī)劃首先要求大學生明確自己的人生目標與職業(yè)理想，即“立志”，這是大學生為之奮斗、不斷進取的內(nèi)動力。其次，它要求大學生為了實現(xiàn)這一目標而堅持不懈地努力，即“持志”。在我們身邊，不乏善于制訂計劃卻不能堅持執(zhí)行的同學，來自網(wǎng)絡的誘惑、一些不確定的因素、一個小小的失敗挫折都可能使大學生產(chǎn)生動搖或困惑。而頑強的意志品質(zhì)有助于大學生避免任性和散漫，增強自我協(xié)調(diào)和控制的能力，自覺克服各種誘惑、干擾和困難，堅定不移地圍繞人生目標而奮斗。

1.4大學生生涯規(guī)劃與學習能力

學習是學生的天職，因此，大學生生活的重心依然和學習分不開。對大學生而言，大學學習更具有自主性和選擇性，不僅僅是為了考試成績而學習，更是為了興趣和成長而學習。是否具有良好的學習能力是判斷大學生心理健康的重要標志。良好的心理健康狀況，即正常的智力、正確的自我認識、較強的適應能力、健康的情緒和堅強的意志等，對大學生的學習具有很好的促進作用。一個學習好的大學生，往往更加注重自己的生涯規(guī)劃，盡早制定考研或就業(yè)的生涯目標，并為之努力。反之，如果一個大學生心理健康出現(xiàn)問題，甚至有心理疾病，則會不同程度地影響學業(yè)成績，嚴重時甚至休學、退學。學習能力的強弱關系到大學生生涯規(guī)劃的設計水平和執(zhí)行能力。大學生生涯規(guī)劃要求大學生從興趣、能力、性格和價值觀等多方面進行自我探索，從職場、校園和家庭三個方面進行外界環(huán)境探索，這些需要全面的分析、深入的思考和準確的判斷，才能使生涯規(guī)劃符合自身特點和需求，科學、合理并可行。在生涯規(guī)劃的制定、實施、評估和反饋的過程中，需要大學生及時發(fā)現(xiàn)問題、思考并解決問題，所有環(huán)節(jié)的順利進行都離不開良好的學習能力。

2大學生生涯規(guī)劃與心理健康教育融通的意義

當前，“90后”已經(jīng)成為高校大學生的主體，他們身上普遍存在以自我為中心、依賴和沉溺網(wǎng)絡、受挫能力不強等心理特點，使傳統(tǒng)的心理健康教育面臨困境。大學生生涯規(guī)劃和大學生心理健康在很多方面存在緊密的關聯(lián)。如果在日常教育中，將大學生生涯規(guī)劃和心理健康教育融合在一起，對于引導大學生保持良好的心理狀態(tài)和成長成才具有重要的意義。

2.1使心理健康教育的對象更主動

傳統(tǒng)的大學生心理健康教育一般以老師灌輸式的課堂講授為主渠道，學生往往處于被動接受的狀態(tài)。而生涯規(guī)劃的設計和制訂，需要大學生充分地發(fā)現(xiàn)自我、探索自我，通過完成相關的測評了解自己興趣、性格、能力和價值觀的特質(zhì)和期望，從生涯的角度探索職業(yè)世界、了解社會需要，再根據(jù)“人職匹配”的要求制訂計劃并實施，在實施過程中不斷進行自我完善和自我調(diào)整。這不僅需要老師進行方法上的教授和引導，更需要大學生自主、自愿、自覺地參與和實踐才能完成。因此，將大學生生涯規(guī)劃和心理健康教育有效地結(jié)合起來，可以充分調(diào)動大學生的主觀能動性。通過大學生主動地自我探索、職業(yè)探索、制訂計劃、實施計劃、評估反饋和修訂計劃，把生涯發(fā)展的要求不斷內(nèi)化成自身的需要，并在整個過程中形成積極向上的情感態(tài)度，有助于學生形成自覺、自制和堅持等良好的心理素質(zhì)。

2.2使心理健康教育的內(nèi)容更具體

高校心理健康教育的目標是幫助大學生解決心理困擾、優(yōu)化心理素質(zhì)、掌握心理健康知識、學會心理調(diào)適方法和預防心理疾病，大學生心理健康標準由5個基本維度、22個評價要素構(gòu)成，這使得心理健康教育包含的內(nèi)容比較多，很寬泛，這樣反而沒了抓手。將大學生生涯規(guī)劃和心理健康教育有效地結(jié)合起來，可以使心理健康教育的內(nèi)容更具體。大學生生涯規(guī)劃通過自我探索和職業(yè)分析，解決了“我是誰、我的目標是什么、我適合什么職業(yè)”等一系列問題。學校針對不同階段的學生，進行生涯規(guī)劃全程化教育。大一，學校引導學生了解和探索自我，確定專業(yè)學習方向；大二，學校帶領學生了解職業(yè)世界和就業(yè)市場，形成初步職業(yè)印象；大三，學校幫助學生了解企業(yè)和市場需求，帶學生參觀實習，產(chǎn)生直觀感受；大四，學校對學生進行就業(yè)政策和擇業(yè)技巧等具體求職過程的指導。大學生生涯規(guī)劃使心理健康教育的內(nèi)容圍繞學業(yè)、職業(yè)、就業(yè)依次遞進展開，不再泛泛而談，更加符合大學生自身發(fā)展的需要。

2.3使心理健康教育的效果更顯著

日益嚴峻的就業(yè)形勢讓求職就業(yè)成為大學生最為關心的問題。大學生生涯規(guī)劃以職業(yè)為紐帶，將學業(yè)、就業(yè)和事業(yè)聯(lián)系起來，幫助學生發(fā)現(xiàn)自我、探索自我，引導學生確立人生目標并制訂計劃加以實施，解決大學生人生發(fā)展的相關問題。大學生生涯規(guī)劃的內(nèi)容具體、要求明確，貫穿大學生活始終，使心理健康教育更具可操作性。大學生在生涯規(guī)劃的實踐過程中，自然而然地優(yōu)化了心理素質(zhì)。因此，將大學生生涯規(guī)劃和心理健康教育有效地結(jié)合起來，可以使心理健康教育落到實處，教育效果更加顯著。

3結(jié)語

大學生生涯規(guī)劃以心理健康為前提，同時，大學生又在生涯規(guī)劃和發(fā)展的過程中促進心理健康的發(fā)展，兩者在自我認識、社會適應、意志品質(zhì)和學習能力等方面存在緊密的關聯(lián)。將大學生生涯規(guī)劃和心理健康教育有效地結(jié)合，可以使心理健康教育的對象更主動、內(nèi)容更具體、效果更顯著，從而促進大學生成長成才、事業(yè)成功和人生幸福。對大學生生涯規(guī)劃與心理健康教育的相關性進行研究，探討二者融合互通的意義，將為構(gòu)建大學生生涯規(guī)劃與心理健康教育的融合體系提供理論依據(jù)。

參考文獻

[1]張春峰.大學生生涯規(guī)劃與心理健康教育的思考與啟示[J].河南科技學院學報,2015(5):118.

[2]俞國良,曾盼盼.心理健康與生涯規(guī)劃[J].教育研究,2008(10):64.

作者:張萬鈺孔讀云單位:三江學院計算機科學與工程學院三江學院馬克思主義學院

網(wǎng)址: 大學生生涯規(guī)劃與心理健康教育相關性 http://m.u1s5d6.cn/newsview305097.html