首頁(yè) 資訊不同年齡如何保護(hù)視力｜保護(hù)視力營(yíng)養(yǎng)素指南

不同年齡如何保護(hù)視力｜保護(hù)視力營(yíng)養(yǎng)素指南

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月06日 04:44

不同年齡如何保護(hù)視力｜保護(hù)視力營(yíng)養(yǎng)素指南
眼睛真的太重要了！其實(shí)對(duì)于不同的年齡段，方式都有所不同！
1??嬰兒期
從出生到1周歲的這段時(shí)間不要讓孩子看過(guò)強(qiáng)的光線，避免接觸電子產(chǎn)品。
當(dāng)孩子經(jīng)長(zhǎng)到三歲時(shí)，可以通過(guò)使用自律檢查表來(lái)確認(rèn)他們是否存在視力異常的情況。
2??青少年時(shí)期
預(yù)防青少年近視，關(guān)鍵在于培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣
減少電子設(shè)備的使用、避免光線不足的情況下用眼、經(jīng)常遠(yuǎn)眺等都是有益的。
3??成年人群
成年人身體各部分已經(jīng)基本發(fā)育成熟，眼睛也是這樣，可以對(duì)各種環(huán)境、條件物適應(yīng)能力也比較強(qiáng)了。
最主要預(yù)防的是干眼癥。長(zhǎng)時(shí)間地面對(duì)電腦、手機(jī)，會(huì)給眼睛帶來(lái)不小的傷害，干澀、刺癢等。

-那么保護(hù)視力應(yīng)該怎么吃呢？
除了養(yǎng)成良好的習(xí)慣以外，也要注意補(bǔ)充護(hù)眼的營(yíng)養(yǎng)素！
葉黃素是人類視網(wǎng)膜中最重要的營(yíng)養(yǎng)成份！

這種元素是人體自身無(wú)法制造的，必須通過(guò)外界攝入進(jìn)行補(bǔ)充。

而且會(huì)隨著用眼，不斷被消耗掉來(lái)抵抗藍(lán)光。

食物里的葉黃素受熱不穩(wěn)定，會(huì)讓人體吸收率下降。

Lindberg這款葉黃素含量達(dá)20mg，還添加了玉米黃質(zhì)
，更易吸收，讓眼睛不那么累，起到保護(hù)眼睛的作用！
一天一粒，很容易堅(jiān)持，護(hù)眼真的很簡(jiǎn)單！