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不同年齡如何保護視力｜保護視力營養(yǎng)素指南

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月06日 04:44

不同年齡如何保護視力｜保護視力營養(yǎng)素指南
眼睛真的太重要了！其實對于不同的年齡段，方式都有所不同！
1??嬰兒期
從出生到1周歲的這段時間不要讓孩子看過強的光線，避免接觸電子產(chǎn)品。
當(dāng)孩子經(jīng)長到三歲時，可以通過使用自律檢查表來確認他們是否存在視力異常的情況。
2??青少年時期
預(yù)防青少年近視，關(guān)鍵在于培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣
減少電子設(shè)備的使用、避免光線不足的情況下用眼、經(jīng)常遠眺等都是有益的。
3??成年人群
成年人身體各部分已經(jīng)基本發(fā)育成熟，眼睛也是這樣，可以對各種環(huán)境、條件物適應(yīng)能力也比較強了。
最主要預(yù)防的是干眼癥。長時間地面對電腦、手機，會給眼睛帶來不小的傷害，干澀、刺癢等。

-那么保護視力應(yīng)該怎么吃呢？
除了養(yǎng)成良好的習(xí)慣以外，也要注意補充護眼的營養(yǎng)素！
葉黃素是人類視網(wǎng)膜中最重要的營養(yǎng)成份！

這種元素是人體自身無法制造的，必須通過外界攝入進行補充。

而且會隨著用眼，不斷被消耗掉來抵抗藍光。

食物里的葉黃素受熱不穩(wěn)定，會讓人體吸收率下降。

Lindberg這款葉黃素含量達20mg，還添加了玉米黃質(zhì)
，更易吸收，讓眼睛不那么累，起到保護眼睛的作用！
一天一粒，很容易堅持，護眼真的很簡單！