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如何合理保護寶寶視力從幾個方面全面保護寶寶的視力

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月26日 02:20

一、寶寶如何合理保護視力

　　色彩和諧對寶寶視力發(fā)育很重要

　　寶寶出生之后，生理的發(fā)展并不完善，缺乏理性判斷，所以寶寶感知外界的主要途徑就是依靠視覺系統(tǒng)。

　　不同顏色的光線的刺激，通過寶寶的眼睛反應到大腦皮層，如果進入眼部的顏色單一，產(chǎn)生的視覺效果也會很單一，長此以往就會導致大腦皮層缺乏對一些顏色的判斷，從而成為導致弱視甚至色盲的原因之一，而如果顏色不和諧，出現(xiàn)躁色，則會破壞寶寶的色彩平衡感，使寶寶產(chǎn)生煩躁情緒，從心理上影響寶寶視覺健康。所以，應讓寶寶多看一些和諧的鮮艷顏色的物品，以及鮮明的對比色，寶寶屋子里的色彩、玩具的色彩、甚至爸爸媽媽穿的衣服色彩都應該盡量和諧，否則會影響到寶寶對色彩的敏感程度。

　　寶寶房間應有專業(yè)的配色方案

　　為寶寶布置一個舒適漂亮的空間。請教專業(yè)的陳列裝飾顧問是個好的辦法，他們綜合考慮寶寶的各方面需要，為你設計出實用的寶寶房配色方法。專業(yè)的陳列裝飾顧問可以*，按小時或按房間收費的情況都有。

　　讀書環(huán)境及圖書選擇很重要

　　減少寶寶閱讀量，要買印刷清晰、圖畫鮮明、使寶寶閱讀起來不感費勁的圖書。眼睛與書畫的距離要在35厘米左右。保證充足的光線。

　　寶寶生理遠視的正常值如下：3～4歲遠視200度以內(nèi)，4～5歲遠視150度以內(nèi)，6～8歲遠視100度以內(nèi)，超過正常范圍的，則為異常的或病理性遠視。若在正常范圍內(nèi)，爸爸媽媽無需過多擔心，但是需要注意的是，寶寶看物品時應保持適當距離。

　　寶寶的生理遠視

　　很多爸爸媽媽都發(fā)現(xiàn)，自己的寶寶遠視，以為自己的寶寶已經(jīng)患上了遠視眼，為讓寶寶看得更清楚，矯正寶寶眼睛發(fā)育，早早就給寶寶佩戴了眼鏡，這是適得其反的。實際上，在6歲以前，90%以上的幼年寶寶是遠視，寶寶出生后，眼球小，眼軸短，所以幾乎都是遠視，或兼有遠視散光，這是生理性的，是眼正常發(fā)育的表現(xiàn)。隨著孩子年齡的增長，遠視度數(shù)會越來越低。多數(shù)孩子在6、7歲會進入一個正常的弛張狀態(tài)，既沒有近視，也沒有遠視。

二、嬰幼兒視力保護備忘錄

　　一、孕期營養(yǎng)篇

　　現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，人的眼球發(fā)育主要在母親懷孕早期，即孕期前40天。這時應作好孕婦的保健工作，加強疾病預防，注意進食高蛋白和富含維生素的食物，增加抵抗力，不可飲酒、吸煙和隨意用藥。如果孕婦在此時患風疹、感冒發(fā)燒，或受其他病毒和細菌侵犯，再加上用藥不當，就會給胎兒眼球的正常發(fā)育帶來一定不良影響，造成先天性眼病，近視即其中的一種。當然，如果父母都是高度近視，由于遺傳原因，其子女患近視的比率要高于一般人，但如果注意孕期保健，情況會有所改善。

　　二、嬰幼兒營養(yǎng)篇

　　說到孩子近視，人們大多會只歸咎于光線太暗或太強，或者看電視、玩電子*、看書寫字姿勢不正等，但科學家的最新研究表明，三餐食物安排不當，也是一個不可忽視的因素。為避免孩子過早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質(zhì)和維生素以外，以下幾類食物是不可缺乏的：

　　1. 含鈣食物　醫(yī)學專家們指出，鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。推薦：牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等。

　　2.含鉻食物　鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導致晶狀體鼓出變凸，而成為近視眼。兒童每天約需鉻50-200微克。

　　推薦：谷物、肉類、乳酪及蛋黃等。

　　3.硬質(zhì)食物　經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼頻率與力度，可促進小兒視力的發(fā)育?！　⊥扑]：胡蘿卜、水果、甘藍、動物骨、豆類等。

　　三、嬰幼兒教養(yǎng)保護篇

　　許多家長為了預防和治療孩子的近視眼想盡了辦法，卻仍不能阻止孩子近視眼的發(fā)生、發(fā)展。其實與其被動地保護嬰幼兒視力，不如幫助孩子建立健康的生活內(nèi)容和方式，從根本上解決孩子用眼過度的問題。父母可以從以下幾個方面入手： 1 幫助孩子選擇電視節(jié)目，來減少看電視的時間。爸爸媽媽千萬不要用電視做保姆。嬰幼兒雖然能從電視中學到許多東西，但專家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，被動學習對孩子大腦發(fā)育益處遠低于主動學習。父母應學會關掉電視，用其他方式*。 2 用外出活動代替電子游戲。大家都知道電子游戲損害視力，但苦于無法將孩子從*旁拉開。日本的母親每天都會安排固定的時間帶孩子外出游戲，一些媽媽會結(jié)成互助小組，由一個母親帶領幾個孩子玩耍，孩子不僅鍛煉了身體，減少孩子玩*的時間，保護了視力，也增強了社交能力。這些中國的父母應該好好學習。 3 挑選精華讀物讓孩子閱讀。有些父母望子成龍，十分重視幼兒教育，從小就讓孩子閱讀許多書籍，孩子眼睛過度疲勞，視力就會下降。幼兒教育應少而精，尤其應注意每次時間不應超過15~20分鐘，這樣學習才符合幼兒學習心理，效果會更好。家長還應注意孩子的閱讀姿勢，眼睛離書太近不好，脖子不能彎成死彎低頭看書時危害更大，要教育孩子看書時頭一定不要低得太低。

三、保護寶寶視力的三大方法

　　一、寶寶近視的定義

　　近視(Myopia)是眼睛看不清遠物、卻看清近物的癥狀。在屈光靜止的前提下，遠處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚，而在視網(wǎng)膜之前形成焦點，因而造成視覺變形，導致遠方的物體模糊不清。近視分屈光和軸性兩類。其中屈光近視最為嚴重。屈光近視可達到600度以上，即高度近視。它是.視力缺陷的一種。看近清楚，看遠模糊。這是由于眼球的晶狀體和網(wǎng)膜的距離過長或晶狀體折光力過強，使進入眼球的影像不能正落在網(wǎng)膜上而落在網(wǎng)膜的前面，致使成像不清?？纱饔冒纪哥R制成的眼鏡加以矯正。宋葉夢得《石林燕語》卷十：“歐陽文忠近視，常時讀書甚艱，惟使人讀而聽之?！鼻宀赊孔印断x鳴漫錄》卷二：“有一人兩目不明，俗稱近視者?！鄙惩　朵赴＜りJ關》：“你近視得很厲害么?”

　　近視眼是指眼在不使用調(diào)節(jié)時，平行光線通過眼的屈光系統(tǒng)屈折后，近視焦點落在視網(wǎng)膜之前的一種屈光狀態(tài)。所以近視眼不能看清遠方的目標，若將目標逐漸向眼移近、發(fā)出的光線對眼呈一定程度的散開，形成焦點就向后移，當目標物移近至眼前的某一點。此點離眼的位置愈近，近視眼的程度愈深。

　　近視發(fā)生的原因大多為眼球前后軸過長(稱為軸性近視)，其次為眼的屈光力較強(稱為屈率性近視)。近視多發(fā)生在青少年時期，遺傳因素有一定影響，但其發(fā)生和發(fā)展，與燈光照明不足，閱讀姿勢不當，近距離工作較久等有密切關系。大部分近視眼發(fā)生在青少年，在發(fā)育生長階段度數(shù)逐年加深，到發(fā)育成熟以后即不發(fā)展或發(fā)展緩慢。其近視度數(shù)很少超過6D，眼底不發(fā)生退行性變化，視力可以配鏡矯正，稱為單純性近視。另一種近視發(fā)生較早(在5～10歲之間即可發(fā)生)，且進展很快，25歲以后繼續(xù)發(fā)展，近視度數(shù)可達15D以上，常伴有眼底改變，視力不易矯正，稱為變性近視。此外，習慣上常將3D以下近視稱為輕度近視，3～6D者稱為中度近視，6D以上者稱為高度近視。

　　二、為什么寶寶會近視

　　眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染會對視覺系統(tǒng)造成影響，主要表現(xiàn)為眼睛疲勞、干澀、視力下降，有的可引起白內(nèi)障、青光眼等，這與電視圖像頻繁跳動，加上人們在看電視時精力高度集中而導致瞬目(眨眼)次數(shù)減少有密切的關系。當人們注視電視畫面時，眼睛的眨眼次數(shù)會在無形中減少，從而減少了眼內(nèi)潤滑劑和淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發(fā)過快，造成眼睛干澀疲勞，嚴重的甚至會損傷角膜。

　　另外，電視的電磁波及各種彩色光線等也會刺激眼睛，引起眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊甚至頭頸疼痛等。有人曾做過實驗，連續(xù)看4至5小時電視，視力會暫時減退30%，過一段時間后才能恢復。如果連續(xù)長時間看電視，視力得不到恢復，便形成長期性的視力減退。尤其是看液晶顯示屏或彩電，雖然輻射較小，但由于亮度過高，更容易使眼睛疲倦，視力衰退更快。

　　三、防止電視傷害眼睛

　　如何在享受電視帶給我們歡樂的同時，又保護我們的眼睛不受傷害呢?專家提醒廣大青少年和家長要從以下幾個方面加以注意。

　　1、電視機的位置和距離要適當。電視機的放置要盡可能放在光線比較柔和的角落，高度也要適當，不要太高或太低，電視機的屏幕中心最好和眼睛處在同一水平線上或稍低一些?？措娨晻r，眼部肌肉處于緊張狀態(tài)，眼和屏幕的距離要合適，很多小孩子在看電視時喜歡站在電視機跟前看，這樣距離太近，不僅看起來模糊不清，更容易引起視力疲勞。一般來說，電視機和人的距離應該是屏幕對角線的4~6倍較為合適。

　　2、電視機的對比度和房間的亮度要合適。電視機的對比度太大，光線亮度不均勻，視力更為集中，容易引起眼睛疲勞。對比度太小，圖像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看電視喜歡把屋子里的燈都關掉，這樣屏幕的亮度和四周黑暗的環(huán)境形成了鮮明的對比，長時間觀看，眼睛很不舒服。相反，如果房間里的燈光很亮，那么屏幕上的圖像就顯得灰暗，也看不清楚。所以，看電視時，屋子里的光線不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里開一盞柔和的小燈，這樣眼睛就不容易疲勞了。

四、幼兒保護視力知識有哪些

　　1.家長應定期檢測兒童的視力，以便早期發(fā)現(xiàn)視力低下的兒童，查明原因，采取應有的防治措施。如讓視力下降、影響學習的學生必須戴矯正眼鏡，配戴的眼鏡一定要由專門眼科醫(yī)師決定配方，不能借別人的眼鏡戴；高度近視的人要避免參加各種激烈運動，以預防視網(wǎng)膜脫離等嚴重后果。

　　2.指導兒童從小培養(yǎng)良好的用眼習慣，自覺地注意用眼衛(wèi)生。讀寫時姿勢要端正，即頭正、不歪斜，眼與書桌面和書本保持一定的距離，一般要求在30～35厘米以上的距離為宜，不宜少于25厘米。閱讀時使書面與視線成直角，這樣每個字的筆劃延伸到眼睛所形成的視角最大，字在視網(wǎng)膜上所形成的影像最清晰。因此，最好把書上端適當?shù)貕|高或用手托高，使書本與桌面形成30°～40°角，這時只要頭略向前傾，便可使書本上的文字顯得最清楚。

　　走路和乘車時不要看書，不要歪頭寫字和躺著看書。因為不易保持眼與書的合適距離，而且還要不斷變換距離，使眼睛容易疲勞，躺著看書還容易形成斜視。

　　兒童看電視的時間不宜過長并要保持一定的距離。一般在連續(xù)看電視半小時后應休息5～10分鐘。眼睛與電視屏面的位置，應比兒童的眼睛稍低一些。其距離一般應是屏面對角線的5～7倍。室內(nèi)要保持一定的照度以免產(chǎn)生眩目?？赐觌娨暫?，可以做些輕松的全身活動或眼保健操。同時看電視的時間不宜過長。

　　3.兒童的學習環(huán)境要保證適當?shù)恼彰鳁l件。無論在學校還是在家里，都應當在充足明亮的光線下學習，不要在昏暗的弱光下、月光下看書；更不要在黃昏、黎明或天色陰暗的時候看書。

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