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1、多姿女性網(wǎng)站 5款快速減肥餐 讓你美過(guò)大S雞蛋牛奶+水果素食美人法減肥套餐一（雞蛋牛奶+水果素食美人法）1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個(gè)蘋(píng)果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。2、中餐一碗飯+菜。3、晚餐于七點(diǎn)吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過(guò)了九點(diǎn)后就不可再吃任何東西，但水果除外。4、可于睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）記得不要加糖哦5、配合適度運(yùn)動(dòng)推薦理由：這個(gè)套餐的量適中，適合一些體制相對(duì)較弱的MM，這款減肥餐的搭配營(yíng)養(yǎng)也較高。減肥套餐二（優(yōu)酪乳減肥瘦身食療法） 1、起床后：兩杯水2、早餐：蔬菜汁3、中餐：優(yōu)酪乳500克4、晚餐：蔬菜汁5、就寢前：1-2杯水推薦理由：優(yōu)酪

2、乳有助于消化及防止便秘，幫助有益菌抑制壞菌生長(zhǎng)，從而改善腸內(nèi)的菌群比例，促進(jìn)腸胃的正常蠕動(dòng)。這個(gè)套餐適合想快速瘦下來(lái)，想在短期內(nèi)看到減肥效果的MM，由于餐量偏少，這款套餐不能長(zhǎng)期食用，很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，MM們減肥的同時(shí)更要關(guān)心自己的身體健康哦減肥套餐三（蘋(píng)果餐） 1、早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）+一顆白煮蛋（或茶葉蛋）。2、蘋(píng)果：從中午12：00開(kāi)始，每2小時(shí)吃一顆蘋(píng)果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進(jìn)食蘋(píng)果餐吃一天就夠了推薦理由：蘋(píng)果減肥餐一直是各位減肥MM的首選，蘋(píng)果既減肥又美容。這個(gè)減肥套餐的瘦身效果也比較明顯，小編有段時(shí)間減肥，也是食用這個(gè)套餐，當(dāng)時(shí)的效果還是很明顯的，到現(xiàn)在一

3、直保持一定食量，也沒(méi)有見(jiàn)反彈呢。想減肥的MM，一定要堅(jiān)持哦。減肥套餐四（全麥面包+脫脂牛奶西式減肥方法）1、早：烤全麥吐司一片，水煮蛋一顆，脫脂牛奶一杯，茶一杯（健怡可樂(lè)亦可）。2、中：脫脂牛奶一杯，水煮鮪魚(yú)（等量的雞胸肉亦可）水煮青菜，水果一顆（芭樂(lè)或者蘋(píng)果、蕃茄），茶一杯（健怡可樂(lè)亦可）。3、晚：晚餐的菜單自己調(diào)配，但禁止食用淀粉類和肉類。推薦理由：這個(gè)減肥套餐通常實(shí)施5天可瘦身六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc，此套餐最誘人的一點(diǎn)是：減肥的時(shí)候還能喝可樂(lè)，很多MM愛(ài)喝飲料，但飲料中的熱量很多，飲料是減肥者的禁忌。但食用這套減肥餐就不用擔(dān)心了，還能達(dá)到理想的減肥效果呢，MM們趕

4、緊試試吧減肥套餐五（蜂蜜減肥方法） 1、第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）。2、第二叁天：正常飲食（但不能大吃大喝）。3、第四天：只喝蜂蜜。4、第五六天：正常飲食。推薦理由：蜂蜜還有排毒養(yǎng)顏的作用，很多MM減肥時(shí)有便秘的現(xiàn)象，有這類情況的MM減肥可以選擇這個(gè)套餐。通常一星期下來(lái)可瘦3-4公斤，如果真的受不了節(jié)食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜。這個(gè)套餐也只適合短期減肥人群，不宜長(zhǎng)期食用。另外多姿女性網(wǎng)為廣大女性朋友做了幾期專題,讓大家能夠更好的更有效的更快速的達(dá)到減肥的目的,如果有興趣的MM也可以到多姿女性網(wǎng)上去看看的。左旋肉堿最安全最有效的減肥維生素 減肥原來(lái)很簡(jiǎn)單 最有效的減肥方法 最有效的瘦腿霜、瘦腿精油專題 網(wǎng)站介紹：多姿女性網(wǎng) 以實(shí)用性、互動(dòng)性、鑒賞性為主的專業(yè)女性網(wǎng)站，著力打造最有吸引力的時(shí)尚女性網(wǎng)站。多姿女性網(wǎng)下設(shè)美容、美體、服飾、健康、娛樂(lè)等頻道，詳細(xì)介紹時(shí)裝,飾品,包包,美鞋,美容,護(hù)膚,彩妝,秀發(fā),香氛,保健,美女,情感,心理,健康,塑形,整形,減肥,瘦身,健身,疾病,飲食,生活等方面的資訊及實(shí)用知識(shí)，為網(wǎng)友提供輕松獲取最新、最快、最全面的時(shí)尚潮流訊息和消費(fèi)導(dǎo)向的平臺(tái).

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