夏日瘦身必備：6款低卡美味減脂餐
夏天到了，減肥正當(dāng)時(shí)！今天給大家分享六道既好吃又不長(zhǎng)胖的美食，越吃越瘦哦！這些菜不僅做法簡(jiǎn)單，而且低卡又美味，滿足你的味蕾同時(shí)還能管理身材，真的是一舉兩得呢！

蠔油蘑菇
做法：鍋里爆香小米辣，倒入蘑菇炒軟，加入生抽和蠔油調(diào)味，最后撒上蔥花，搞定！

西蘭花炒雞胸肉
做法：雞胸肉提前腌制好。鍋里放胡蘿卜和西蘭花焯水撈出，爆香蒜末，將雞胸肉炒至焦黃，再加入胡蘿卜和西蘭花，最后加生抽、蠔油和鹽即可。

蒜蓉粉絲娃娃菜
做法：粉絲和娃娃菜煮熟，鍋里爆香蒜末和辣椒，加入生抽、蠔油、鹽、淀粉和水，煮成濃郁的湯汁，倒在娃娃菜上即可。

? 干煸黃豆芽
做法：鍋里爆香蒜末和辣椒，倒入豆芽大火翻炒一分鐘，加入鹽、生抽、料酒和白糖調(diào)味，出鍋前撒上蔥花，搞定！

蠔油生菜
做法：碗里放生抽、蠔油、白糖和淀粉，加水調(diào)成調(diào)料汁。鍋里放蒜末炒香，倒入調(diào)好的料汁，慢慢煮至濃稠。另起鍋燒沸水將生菜焯水撈出，倒上湯汁即可。

菌菇豆腐湯
做法：鍋里炒香蒜片，放入海鮮菇炒出水，倒一碗水煮開(kāi)，加入火腿腸和豆腐，最后加鹽調(diào)味，倒入雞蛋液快速成型，撒上蔥花即可。

以上六道低卡減肥餐，拿好不謝！吃的低脂點(diǎn)加上適量的運(yùn)動(dòng)，一定會(huì)越來(lái)越瘦，越來(lái)越美。減肥也要拒絕吃草，最近我在嘗試一些健康的減肥方法，效果還不錯(cuò)哦！

趕緊試試這些美味又健康的減肥餐吧，祝你夏日瘦身成功！

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