現(xiàn)在很多孕媽都是職業(yè)女性，有時(shí)候難免會(huì)遇到孕期出差的事情，或者孕媽在假期跟家人一起旅行，那么孕媽媽可以在孕期可以出行嗎？出行都需要注意什么呢？

1.孕期出行時(shí)間選擇

孕媽雖說以胎兒為重，但是有時(shí)會(huì)有一些不隨自己意愿發(fā)展的事情，比如孕期需要回老家辦理證件、公司必須處理的事情或者家人早就安排好的出行等等，這個(gè)時(shí)候孕媽就比較糾結(jié)，去吧擔(dān)心自己身體狀況，不去的話又有點(diǎn)心里不舒服，其實(shí)孕期也不是說就一定不能出行，要視情況而定，孕媽出行的話要選擇合適的時(shí)期，孕早期胎兒還不是很穩(wěn)定，容易出意外，所以要減少不必要的出行，盡量不外出，孕晚期隨時(shí)會(huì)有分娩的可能，再說孕后期也身體比較笨重，外出長時(shí)間坐或者人比較密集，都容易造成胎兒缺氧，這樣就讓人無法接受了。孕中期在各個(gè)方面都比較穩(wěn)定，所以孕中期如果有必要外出旅行或者辦事情的話，也是可以考慮的，但是必須要做周全的準(zhǔn)備，出行前要想好各種問題，這幾個(gè)忌諱是不能出現(xiàn)的。

2孕期出行選擇合適的交通工具.孕期出行忌長時(shí)間坐立，忌憋尿

孕期出行一定要選擇好出行交通工具，如果是私家車當(dāng)然最好，這樣不僅被照顧的很好，還可以帶一些自己旅途過程中需要用到的東西，比如吃的，孕婦在飲食上從來都是想吃就吃，如果餓的時(shí)候吃不到食物心情會(huì)受到影響，身體也會(huì)抗議，所以帶上自己的加餐，在旅途中更隨心，另外自己想帶的任何東西都能盡量帶著。

在旅途中孕婦忌長時(shí)間坐著，孕婦長時(shí)間坐立的話，下肢血液循環(huán)流通不暢，容易造成下肢水腫，這樣整個(gè)旅途中，孕婦的腿就感覺特別不舒服，無處安放，孕婦長時(shí)間坐著，腰部受力時(shí)間長，也容易產(chǎn)生不適的感覺，孕期腰部不能累著，不然也會(huì)對胎兒有很大的影響，可能會(huì)出現(xiàn)見紅等流產(chǎn)跡象，所以如果外出的話根據(jù)孕婦身體承受能力來定時(shí)間，最好不要超過2個(gè)小時(shí)，當(dāng)然時(shí)間越短越好。

同時(shí)孕期大部分孕婦會(huì)出現(xiàn)尿頻癥狀，而孕婦是避免憋尿的，容易造成孕婦膀胱出現(xiàn)問題，對子宮也不好，胎兒自然也受到影響，所以選擇交通工具上可以是私家車和火車，避免坐汽車，私家車和火車可以起身走走，及時(shí)上廁所，而汽車就不方便了很多。

3.出行途中和目的地忌諱人員密集

普通人去人員密集的地方都會(huì)感覺到空氣流通不暢，還比較擁擠，嘈雜的聲音也讓人精神上容易恍惚，身體容易疲倦，而孕婦更是忌諱去人員密集的地方，孕婦身體笨重，肚子也是需要重點(diǎn)保護(hù)的，在人多的地方避免不了擁擠，這樣就容易擠到孕婦的肚子，對胎兒造成不同程度的傷害，孕婦還容易呼吸不暢，平時(shí)都需要去樹林等氧氣比較充足的地方，去到人員密集的地方只能加重孕婦的呼吸不暢，嚴(yán)重的會(huì)造成胎兒缺氧，人員密集的地方聲音也比較嘈雜，對孕婦來說容易造成神經(jīng)衰弱，對胎兒來說也影響胎兒休息，從而影響胎兒發(fā)育。

4.出行過程中注意休息，忌勞累

大家都知道，出行過程中即使沒有干什么事情，還是會(huì)感覺到疲勞，對孕婦來說，更是需要注意休息，不能累著，孕婦平時(shí)雖然也需要鍛煉，但是還是很忌諱勞累，孕婦身體勞累的話，就會(huì)影響到身體機(jī)能，抵抗力降低，容易生病，這樣對一個(gè)在旅途中孕婦來說是很嚴(yán)重的，孕婦在旅途中不要等到感到勞累時(shí)在引起注意，整個(gè)旅途中都要刻意保持好的睡眠，充足的休息，這樣才不會(huì)等到孕婦身體已經(jīng)感知到了勞累再去休息，勞累引起身體機(jī)能變化是一個(gè)不知不覺的過程，等到出現(xiàn)問題時(shí)后悔也來不及，需要提前預(yù)防，如果是提前沒有意識到，那么等到身體感覺到勞累時(shí)，一定要嬌氣一些，以休息為主，千萬不要大意。

5.出行過程中注意飲食清淡，易消化

民以食為天，對孕婦來說，孕期尤其是旅途中的飲食要更加注意，千萬不能讓孕婦餓著，餓了人的情緒就會(huì)受到影響，這樣也會(huì)影響到胎兒的健康，孕期保持一個(gè)好的心情尤為重要，另外旅途中孕婦的飲食要以清淡為主，易消化的食物是首選，孕婦出行時(shí)間都不會(huì)太長，千萬不要怕這幾天會(huì)營養(yǎng)不均衡，這個(gè)時(shí)候吃飯對孕婦來說不造成身體的負(fù)擔(dān)是最主要的，旅途中人的腸胃難免會(huì)受到影響，所以這個(gè)時(shí)候生冷瓜果要少吃，油膩高蛋白食物也少吃，這么幾天不會(huì)因?yàn)闋I養(yǎng)部均衡而影響胎兒發(fā)育，只要保證孕婦的身體不出現(xiàn)異常，那么才是對胎兒最大的保護(hù)。

孕期出行現(xiàn)在也逐漸成為不可避免的事情，那么在孕期出行時(shí)，一定要考慮周全，底線是不能影響到胎兒的健康，交通工具的選擇，整個(gè)旅程的時(shí)間是首要考慮的問題，另外在旅途過程中一定不能久坐、憋尿，不能勞累，飲食上也要注意，一切以孕婦的身體感受為準(zhǔn)，不舒服及時(shí)說出來，不要忍受，對自己對胎兒都負(fù)責(zé)，比平時(shí)都要再嬌氣一點(diǎn)，千萬不能大意，最后祝孕婦都能有一個(gè)愉快的旅途，當(dāng)寶寶還在肚子里是就帶TA去見識世界，也是不錯(cuò)的一個(gè)經(jīng)歷。

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