我們知道，游泳是一種有氧運動。巴西的科學家研究認為，妊娠期間有做有氧運動習慣的女性，胎兒出生時疼痛程度要降低38%。所以，孕婦在妊娠期進行適當?shù)挠斡臼谴笥幸嫣幍?。但是，孕婦能在海邊游泳嗎？

孕婦能在海邊游泳嗎

　　孕婦在5-7個月時去游泳，對自身和胎兒都是有益的，不僅可減少胎兒對直腸的壓迫，還可增加肺活量和消除孕期疲勞。但是孕婦游泳，一定要做好以下這些安全措施：

　　1、準備一雙防滑拖鞋。只要是離開水，無論是在入水前還是出水后，都應該穿著防滑拖鞋，以免不慎滑倒。

　　2、最好選擇室外泳池。一些泳池是采用氯氣進行消毒過濾，氯氣會使孕婦的呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生不適，所以最好能夠選擇室外泳池，減少刺激?；蛘呤沁x擇采用臭氧進行殺菌過濾的泳池。

　　3、別忘了準備水或果汁。應該隨身攜帶水和果汁，在游泳前和游泳過程中隨時補充，以免發(fā)生脫水。

　　4、不要過分伸展，避免潛水。水中因為浮力的左右，經(jīng)常感覺不到肢體和關節(jié)伸展幅度過大。孕婦尤其應該注意，避免伸展幅度過大對身體和胎兒產(chǎn)生不良影響。更加不能憋氣潛水，缺氧對胎兒特別不利。

　　5、泳池里的水溫最好在30℃左右。這個水溫下，肌肉不容易發(fā)生抽筋，也不易感覺疲勞。孕婦尤其不能選擇水溫比體溫高的水游泳，會使體溫升高，影響胎兒健康。

孕婦去海邊不要玩什么

　　1、不要潛水。

　　許多喜歡探險、愛刺激的朋友可能想去潛潛水之類的，但是這對孕婦來說，是一項危險性比較大的運動。一般說來，潛水不超過18米深度也是允許的，但是如果潛水超過18米深度，胎兒會有“減壓病”，十分危險，為了以防萬一出現(xiàn)憋氣缺氧影響到胎寶寶的情況，大家還是慎重為妙。

　　2、最好也不要乘坐快艇，不要沖浪。

　　雖然孕期是要適度鍛煉，但是切記不要運動量過大，或者過于激烈。運動量太大可能導致流產(chǎn)，早產(chǎn)或破水。乘坐快艇和沖浪雖然都會讓人覺得很刺激，然而刺激性太大是不利于胎寶寶的。

　　3、盡量別去海里游泳。

　　海水與游泳池的水是有差別的，雖然它們都是藍色的，但是海水的藍色是由于光的折射造成的，藍色光的波長較短易折射。而游泳池的水的顏色是由于所用的消毒劑殘留在水中而顯現(xiàn)顏色。這兩種現(xiàn)象是不同的。去海里游泳確實會有感染到陰道的危險，所以大家也要慎重。

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