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孕婦懷孕小貼士

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月22日 19:02

許多夫婦都希望生個健康聰明的孩子,但有些夫婦經(jīng)過努力還是沒有成功。今天,小編將和大家分享十大健康懷孕秘訣,幫助大家順利懷孕。

頭號吃、喝、養(yǎng)自然

男人缺鋅會導致睪丸激素產(chǎn)量低。減少精子數(shù)量,因此男性應多吃富含鋅的食物,如精制肉、雞肉、海鮮和各種谷物。鈣和維生素D也有助于提高男性的生育能力,所以請多喝牛奶!女人經(jīng)常喝茶。研究表明,每天喝半杯茶的女性懷孕的可能性是其他女性的7倍。

清潔健康,滋養(yǎng)生命

拒絕飲酒:酒精飲料或碳酸飲料,如米酒和甜酒、可樂等,容易引起染色體畸變,導致胎兒畸形。拒絕吸煙(甚至二手煙):煙草中有20多種有害成分會引起染色體和基因改變,一些有害的誘變劑會導致精子數(shù)量減少,甚至陽痿:拒絕過度運動:脂肪過低的女性會導致排卵停止或癥狀明顯的閉經(jīng),嚴重的話會導致女性失去懷孕的能力。所以保持規(guī)律的鍛煉是一件好事,但不要過度!

Top3保持清新,易于穿著

由于睪丸過熱,男性精子數(shù)量會迅速減少。因此,建議男士穿透氣短褲和寬松的外褲,避免洗澡水過熱,減少桑拿次數(shù)。不要經(jīng)常騎自行車,或者做一些劇烈的運動。

前4名計算簡單,排卵愉快

你可能聽說有很多藥物可以幫助你懷孕,但在你選擇之前,你必須仔細咨詢你的醫(yī)生。其實,如果你想生孩子,最重要也是最簡單的方法就是準確把握排卵周期。懷孕就像一個數(shù)字游戲:排卵在月經(jīng)前14天開始,如果你的周期長度是2430天,你的排卵期大約是1016天。

一般來說,卵子只能存活12-24小時,所以排卵后懷孕往往太遲。

精子可以活72小時,如果在排卵前每3天住在同一個房間里,就更容易受孕。

前5名熟練使用機器并準備抓取

排卵預測因子是好幫手,它可以提高懷孕的機會。它能快速、準確地檢測尿中黃體激素是否升高(LH峰值),通常發(fā)生在排卵前24-36小時。在發(fā)現(xiàn)LH峰值后3-6小時內(nèi),最有可能達到懷孕的目的。

孕前六大保健

預約孕前體檢,醫(yī)生會知道你的家族史,確保沒有遺傳病,保證胎兒健康成長。醫(yī)生會指導你最近的避孕方法。專家建議,想生孩子的女性至少應提前3個月停止服用避孕藥,這樣生理周期才能恢復正常,懷孕時間才能更好地計算出來。

前7名精準計算,抓住機遇

專家建議,排卵期,最好每1-2天共用一個房間。睪丸激素的男人在清晨特別活躍,因為兩人都精力充沛,所以他們更容易懷孕。抓住時機,不要錯過!

幫助你懷孕的8個正確姿勢

夫妻不僅要做愛,還要注意端正姿勢。研究表明,男人和女人可以使精子更深入子宮內(nèi)部。同樣,如果女性有高潮,頻繁的宮縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人造潤滑劑,甘油,甚至唾液,這可能會殺死精子。

Top9逐步尋求幫助

懷孕不是一夜之間發(fā)生的。有時候你需要外界的幫助。專家建議,如果你各方面準備充分,3-6個月沒有懷孕,夫妻倆會進行初步檢查,并根據(jù)你的病史、年齡和性格尋找一些醫(yī)療幫助。

十佳雙人世界,放松享受

當你想懷孕時,急迫的情緒往往占據(jù)你的整個大腦,失去了做愛的浪漫感覺。其實,過于緊張的情緒會擾亂女性正常的排卵周期,消除你的性沖動,甚至影響男性的睪酮分泌,導致精子數(shù)量減少。如果你想你的懷孕是浪漫和難忘的,放松和享受它!

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