首頁(yè) 資訊如何選擇瑜伽音樂(lè)

如何選擇瑜伽音樂(lè)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月22日 18:29

核心提示：瑜珈音樂(lè)功能廣泛，不但能作為練習(xí)瑜珈時(shí)的輔助，更能作為日常放松與休息的至佳途徑。可以把它當(dāng)成純粹的音樂(lè)欣賞，也可以把它當(dāng)成入睡前的催眠曲，更可以用它舒緩緊張工作所帶來(lái)的沉重壓力，從而使緊張的生活變得更輕松、愉悅、健康和晴朗。

　　冥想音樂(lè)

　　放松身心，激發(fā)內(nèi)在潛能。讓身心在得到天人合一的相應(yīng)，迅速補(bǔ)充新的能量，充滿自信......冥想音樂(lè)，是當(dāng)前許多國(guó)家流行的一種有特點(diǎn)、有前途的現(xiàn)代音樂(lè)形式。

　　在這種音樂(lè)和自然界音響的引導(dǎo)下，接受音樂(lè)治療者全身放松，閉目養(yǎng)神，仿佛回歸被過(guò)濾廣告到大自然中，依照個(gè)人不同的生活經(jīng)歷進(jìn)行回憶和臆想等心理活動(dòng)，可以取得舒心、強(qiáng)身、健腦、養(yǎng)生的效果。

　　冥想音樂(lè)分為導(dǎo)入、冥想和喚醒三個(gè)階段。導(dǎo)入階段，是在音樂(lè)和自然之聲的引導(dǎo)下，身心逐步放松，排除雜念，自然呼吸，漸漸進(jìn)入冥想階段。冥想階段，是身心完全放松，隨音樂(lè)和自然之聲進(jìn)入朦朦朧朧、似睡非睡或輕輕入睡的自由臆想的美妙境界。此時(shí)身心得到充分休息，喚醒階段，是在音樂(lè)和自然之聲的引導(dǎo)下逐步恢復(fù)到清醒狀態(tài)，此時(shí)，你會(huì)感到頭腦清醒，身體輕松，精神愉悅，精力充沛。

　　五行音樂(lè)

　　根據(jù)中華醫(yī)學(xué)“五音療法”理論，運(yùn)用不同的調(diào)式和音色對(duì)人體五臟的調(diào)節(jié)作用，并結(jié)合現(xiàn)代音樂(lè)療法而成。具有治療、保健、欣賞等功效。經(jīng)常聆聽(tīng)可以祛病強(qiáng)身、養(yǎng)生保健、陶冶情操。

　　梵曲音樂(lè)

　　旋律優(yōu)美，婉轉(zhuǎn)動(dòng)聽(tīng)，其寧?kù)o、清淡、脫俗、高雅、獨(dú)特風(fēng)味濃厚，其表達(dá)情感，是其他音樂(lè)所不能替代的。有些如入夢(mèng)幻，聽(tīng)之似入云端有悠閑自得之感，適合靜心養(yǎng)性，有練氣健身之功效。有些含有看破紅塵，與事無(wú)爭(zhēng)，淡泊名利，樂(lè)在其中之意。

　　茶道音樂(lè)

　　沉醉于樂(lè)韻，會(huì)從各種自然音效中“由樂(lè)及茶”、感受到茶的清、雅、韻、凈、明、仙、益、芳的幽香世界。曲曲優(yōu)美的茶謠表現(xiàn)出一派茶鄉(xiāng)的山水人情和悠悠芬芳。一杯茶一抹情、一支曲一道景。來(lái)吧，感悟一份閑情、享受一縷茶的芬芳。

　　其他音樂(lè) 優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)，細(xì)膩溫存，好像把人帶進(jìn)向往的世外桃園，它是如此之美、之樂(lè)、之靜、之善、之太平。

　　推薦曲目：

　　1.Calling Wizdom
　　2.Enya
　　3.May it be
　　4.Only Time
　　5.soft heart
　　6.The Night
　　7.The Wind of Emptiness
　　8.I may not awaken
　　9.Storms In Africa II
　　10.soft music
　　11.With an Orchid
　　12.The Joy of chan
　　13.happy music
　　14.lubinghua
　　15.under the tree
　　16.Road to Doneghal
　　17.醉了自醉
　　18.無(wú)我
　　19.Da yan shan
　　20.花溪
　　21.阿育王
　　班德瑞系列：01 仙境 02 春野 03 迷霧森林 04 夢(mèng)花園 05 琉璃湖畔 06大自然情詩(shī) 07 日光海岸 08 蘭色天際 09 寂靜山林 10 微風(fēng)山谷 11 森林之月 12 萊茵河波影。