編輯：東方女性2012-04-11 12:08減肥方法

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　　誤區(qū)之五，肥胖是福，無病不需要減肥 。
　　
　　要知道，肥胖是心血管病、糖尿病等的根源，因為這些病特別喜歡找上肥胖的人。發(fā)病是需要一個過程的，肥胖的過程就是滋長這些疾病的過程。治病應(yīng)當(dāng)治未病，減肥就是防?。?/p>

　　誤區(qū)之六，減肥很簡單，只要運動鍛煉就行。
　　
　　這是對肥胖認(rèn)識和減肥都看得過于簡單，沒有真正明白肥胖原因的多樣性和單純運動減肥的艱苦性、長期性。結(jié)果必然顧此失彼，效果不佳，失去信心，難以堅持而減肥失敗。

　　 　　誤區(qū)之七，我已營養(yǎng)過剩，無需再營養(yǎng)了。
　　
　　有這種思想的人認(rèn)為，肥胖只是營養(yǎng)過剩，既然營養(yǎng)過多，就無需再營養(yǎng)了，更用不著營養(yǎng)減肥了。其實，肥胖主要是營養(yǎng)不平衡引起，可以是營養(yǎng)過剩，也可以是營養(yǎng)不穩(wěn)定包括由于一個時期營養(yǎng)太缺乏繼而又飲食無度發(fā)生反彈引起。而營養(yǎng)減肥正是提供均衡營養(yǎng)，從而達(dá)到健康有效控制體重的目的。

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