健身狂人蒂姆·明尼克（Tim Minnick）在德克薩斯州奧斯汀的 Gold's Gym 健身房擔(dān)任教練，每天教授多門(mén)課程。但蒂姆與眾不同的是，他已經(jīng) 80 多歲了！

　　四年前，蒂姆被吉尼斯認(rèn)證為世界上最年長(zhǎng)的健身教練，他在 81 歲高齡時(shí)依然保持著旺盛的精力。

　　蒂姆在 73 歲時(shí)獲得了美國(guó)國(guó)家運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)頒發(fā)的私人教練證書(shū)。在妻子去世后，Gold's Gym 健身房的工作給了他新的生活。

　　他說(shuō)：“我想做一些能讓我覺(jué)得自己在為別人做貢獻(xiàn)的事情?！?/p>

　　蒂姆既負(fù)責(zé)個(gè)人訓(xùn)練，也負(fù)責(zé)集體訓(xùn)練。他的大多數(shù)客戶年齡都在 50 歲以上，最年長(zhǎng)的 95 歲，不過(guò)他也會(huì)訓(xùn)練一些年輕人。

　　蒂姆認(rèn)為，嬰兒潮一代（1946 年至 1964 年出生的一代人）的健身水平“并不高”。

　　“我們從 35 歲左右就會(huì)開(kāi)始流失肌肉，”他解釋說(shuō)，“除非你努力健身保持這種狀態(tài)，否則到 75 歲時(shí)，你的身體狀況就會(huì)越來(lái)越差?！?/p>

　　“在我看來(lái)，這就像買(mǎi)了一份保險(xiǎn)?！?/p>

　　通過(guò)幫助同齡人恢復(fù)體力，他重新找回了目標(biāo)感與使命感，而且因?yàn)榈倌分钡侥昀蠒r(shí)才開(kāi)始自己的健身之旅，他覺(jué)得自己有獨(dú)特的能力去幫助其他與他處境相似的人。

　　蒂姆的學(xué)員中有一位癌癥患者，她曾中風(fēng)并遭遇嚴(yán)重車(chē)禍。蒂姆帶著她鍛煉了兩年多，成功地幫助她站了起來(lái)。

　　能夠以這種方式幫助他人是蒂姆決心繼續(xù)從事健身教練工作的主要原因之一。

　　他盡量保持健康的飲食習(xí)慣，與大多數(shù)朋友不同的是，他不喝酒，也不服用任何藥物。

　　他說(shuō)：“我都這么大歲數(shù)了，別人還不相信我沒(méi)吃藥?！?/p>

　　“我們被賦予了一個(gè)奇妙無(wú)窮的身體。我們一起坐在這里就是一個(gè)奇跡?！?/p>

　　“所以，我想盡可能多地學(xué)習(xí)。我很健康，我希望我還能再堅(jiān)持一段時(shí)間?！?/p>

　　“我不會(huì)因?yàn)槔狭司屯Ｏ聛?lái)?！?/p>

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