昆明新手媽媽健身房減脂塑形記
大家好，我是瓶瓶?♀?，今天想和大家分享一下我從140公斤瘦到100公斤的經(jīng)歷，以及產(chǎn)后如何通過健身恢復形體的心得。

一開始，我是通過純有氧運動和節(jié)食來減肥的，效果還不錯。但瘦下來后，體重雖然沒反彈，但形體還是不夠理想。特別是肩背厚、小肚子突出，一直是我的煩惱。

在閨蜜的強烈推薦下，我決定去家門口的健身房——3M FIT健身工作室，希望能通過健身來改善形體。工作室位于白云路北京路花苑9柜702室，離家特別近，走路大概10分鐘，騎車5分鐘就到。

剛開始去健身房時，我完全是個“0基礎(chǔ)”小白。但在教練的幫助下，我很快就進入了狀態(tài)。教練不僅專業(yè)，還特別有耐心，教了我很多關(guān)于健身的知識和技巧。

關(guān)于如何選擇健身房，我有幾個小建議：離家近、人少、環(huán)境好是非常重要的。離家遠會浪費很多時間在路上，人多容易吵鬧，不利于專心練習。

在健身房里，我主要從有氧運動、無氧運動和腹式呼吸三個方面進行訓練。教練還會根據(jù)我的身體狀態(tài)和需求制定訓練計劃和思路。

特別喜歡3M FIT健身房的一點是，這里設施齊全，全進口器械非常贊！更衣室、休息區(qū)、浴室、衛(wèi)生間一應俱全。而且價格比大型健身房便宜很多，性價比超高。

總的來說，健身不僅能讓我的形體變得更好看，還能讓我更加自信和健康。如果你也是健身新手，不妨試試3M FIT健身工作室吧！

作者最近動態(tài)

沈陽大學生聚會首選：心醉·烏托邦 大家好...全文

露營第五天：驚喜連連！ 繼續(xù)上次的露營故...全文

City Boy一周通勤穿搭指南 L...全文

重慶接發(fā)新寵！舒適又時尚 這個季節(jié)...全文

追求美好生活：培養(yǎng)興趣愛好的秘訣 探...全文

旅游途中吃瓜大戰(zhàn)：美女與婆婆的吵架實錄 ...全文

夜宵好去處！大楊浦超火串吧推薦 夜幕降...全文

相關(guān)知識

大唐辣媽夏日塑形新風尚：科學塑身，健康享“瘦”
寶媽加盟好項目=健身+書店+塑形，瘦媽媽·書屋
減肥塑形去健身房還是抽脂
大體重健身房減脂塑形
媽媽的塑形課
小妙招助新媽媽產(chǎn)后甩掉脂肪 重塑完美體形
大唐辣媽：重塑身材美學，超越體重，探索健康減脂與塑形之道
抽脂減肥塑形
甲醛污染：孕婦的隱形殺手！新房裝修后，孕媽媽如何應對？
健身房塑形計劃

網(wǎng)址: 昆明新手媽媽健身房減脂塑形記 http://m.u1s5d6.cn/newsview273777.html