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昆明新手媽媽健身房減脂塑形記

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月05日 00:54

昆明新手媽媽健身房減脂塑形記
大家好,我是瓶瓶?♀?,今天想和大家分享一下我從140公斤瘦到100公斤的經(jīng)歷,以及產(chǎn)后如何通過健身恢復形體的心得。

一開始,我是通過純有氧運動和節(jié)食來減肥的,效果還不錯。但瘦下來后,體重雖然沒反彈,但形體還是不夠理想。特別是肩背厚、小肚子突出,一直是我的煩惱。

在閨蜜的強烈推薦下,我決定去家門口的健身房——3M FIT健身工作室,希望能通過健身來改善形體。工作室位于白云路北京路花苑9柜702室,離家特別近,走路大概10分鐘,騎車5分鐘就到。

剛開始去健身房時,我完全是個“0基礎(chǔ)”小白。但在教練的幫助下,我很快就進入了狀態(tài)。教練不僅專業(yè),還特別有耐心,教了我很多關(guān)于健身的知識和技巧。

關(guān)于如何選擇健身房,我有幾個小建議:離家近、人少、環(huán)境好是非常重要的。離家遠會浪費很多時間在路上,人多容易吵鬧,不利于專心練習。

在健身房里,我主要從有氧運動、無氧運動和腹式呼吸三個方面進行訓練。教練還會根據(jù)我的身體狀態(tài)和需求制定訓練計劃和思路。

特別喜歡3M FIT健身房的一點是,這里設施齊全,全進口器械非常贊!更衣室、休息區(qū)、浴室、衛(wèi)生間一應俱全。而且價格比大型健身房便宜很多,性價比超高。

總的來說,健身不僅能讓我的形體變得更好看,還能讓我更加自信和健康。如果你也是健身新手,不妨試試3M FIT健身工作室吧!

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