導(dǎo)語(yǔ)：又到暖春，減肥成為大家討論熱點(diǎn)。健康減肥除了靠運(yùn)動(dòng)，合理的飲食也是非常重要的！今天愛美網(wǎng)小編針跟大家分享9個(gè)春季飲食減肥計(jì)劃，教你巧妙搭配營(yíng)養(yǎng)，跟著計(jì)劃走，吃出苗條。

天氣漸暖，清涼的衣服也漸漸從衣柜里逐一回到我們身上。如果囤積太多脂肪仍然沒有減掉，那就太對(duì)不起這些如花美服了。春季飲食減肥如何做才最有效最健康呢?除了運(yùn)動(dòng)以外，可以依飲食減肥計(jì)劃循序漸進(jìn)，達(dá)到減肥效果。愛美網(wǎng)小編針對(duì)大家的需求，列出了9個(gè)讓你健康減肥的飲食招數(shù)，迎接熱情夏日。

飲食減肥計(jì)劃推薦一：每天一個(gè)蛋一杯奶

每日早餐或是晚上臨睡前1小時(shí)喝一杯牛奶一個(gè)蛋， 牛奶中的礦物質(zhì)種類非常豐富，尤其是牛奶中的鈣是人體鈣的最佳來源，牛奶中維生素A和維生素B2含量也很高，能彌補(bǔ)人體在膳食中的缺乏。蛋黃中有非常寶貴的維生素A、D，E、K等。這些都是“脂溶性維生素”蛋類提供的必需氨基酸，其構(gòu)成比例很適合人體的需要。

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