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健康教育演講稿(八篇)

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月05日 00:18

篇一 :健康教育演講稿

健康教育演講稿

最近,學(xué)校每天進(jìn)行晨午晚檢,對(duì)發(fā)熱的同學(xué)一律要求回家治療,返校時(shí)還需要醫(yī)院的診斷證明,很多同學(xué)的爸爸媽媽很不理解,覺(jué)得有必要嗎?是不是小題大做了呢?今天我們先來(lái)了解一下甲型h1n1流感.

一、什么是甲型h1n1流感?

甲型h1n1流感是一種具有高度傳染性的豬的急性呼吸道疾病,由幾種豬a型流感病毒其中的一種引起。發(fā)病率高死亡率低(1%-4%)。病毒在豬群中通過(guò)氣溶膠、直接和間接接觸傳播,無(wú)癥狀攜帶病毒的豬也可傳播。在溫帶地區(qū),豬間疫情全年均可發(fā)生,但秋冬季節(jié)發(fā)病較多。許多國(guó)家常規(guī)給豬群接種疫苗來(lái)預(yù)防甲型h1n1流感。

甲型h1n1流感病毒最常見(jiàn)的是h1n1亞型,但是也存在其他的亞型(如 h1n2,h3n1,h3n2)。像感染甲型h1n1流感病毒一樣,豬也能感染禽流感病毒和人類(lèi)季節(jié)性流感病毒。最初曾認(rèn)為,h3n2甲型h1n1流感病毒是由人傳向豬的。有時(shí),豬能同時(shí)感染一種以上的病毒類(lèi)型,使得這些病毒的基因可以發(fā)生重組或重配。這能導(dǎo)致一個(gè)流感病毒包含許多來(lái)源的基因,稱(chēng)為重組病毒。一般來(lái)說(shuō),甲型h1n1流感病毒存在種屬特異性、只感染豬,但有時(shí)確實(shí)能跨越種群屏障引起人類(lèi)發(fā)病。

二、人感染甲型h1n1流感的癥狀:

人感染甲型h1n1流感的癥狀與人流感的癥狀十分相似,包括發(fā)熱、咳嗽、咽痛、頭痛、全身痛、寒戰(zhàn)和疲勞等。另?yè)?jù)報(bào)道,有的人也會(huì)有腹瀉和嘔吐的癥狀。嚴(yán)重者可以出現(xiàn)肺炎、呼吸衰竭和甚至死亡。

三、甲型h1n1流感的傳播途徑:

兩種途徑證實(shí)可以傳播甲型h1n1流感病毒:

(1)與病豬密切接觸或者接觸被豬流感病毒污染的環(huán)境。

(2)與感染豬流感病毒的人密切接觸,主要是經(jīng)感染人的咳嗽和噴嚏等飛沫傳播。

四、治療人感染甲型h1n1流感的藥物:

目前治療人感染甲型h1n1流感的藥物主要有:抗病毒藥物達(dá)菲 (奧塞米韋,oseltamivir)和扎那米韋來(lái)治療或者預(yù)防甲型h1n1流感病毒感染,主要是通過(guò)防止病毒在體內(nèi)復(fù)制來(lái)預(yù)防的,得病以后,也可以減輕癥狀,加速康復(fù)。在出現(xiàn)癥狀兩天內(nèi)使用抗病毒藥物效果最佳。但病毒對(duì)金剛烷胺(amantadine)和金剛乙胺(rimantadine)有抗藥性。

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篇二 :健康教育演講稿(1)

健康教育

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沒(méi)有一個(gè)好的健康的身體就不能擔(dān)負(fù)起,將來(lái)建設(shè)祖國(guó)的重任,(單單學(xué)習(xí)成績(jī)好、思想品德好還不行,必須要有一個(gè)好身體),怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動(dòng)外,請(qǐng)同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn):

一、 從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣:

1、 吃東西以前和大小便后洗手。

如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲(chóng)病、鉤蟲(chóng)病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小,我們的肉眼見(jiàn)不到,在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬(wàn)倍才能看到它們,這類(lèi)有生命的微生物是一些傳染病的病源菌,大多數(shù)通過(guò)口進(jìn)入人體內(nèi),給人體帶來(lái)疾病。

2、 養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物,食物不能長(zhǎng)期保存,食用前應(yīng)徹底加熱,消毒、殺死細(xì)菌,防止各種傳染病,如傷寒、痢疾等,世界衛(wèi)生組織在20xx年曾經(jīng)提出一個(gè)口號(hào):“洗干凈你的手,煮熟你的食物?!笨梢?jiàn)這是非常重要的。

3、 養(yǎng)成勤剪指甲,衣服干凈整潔(指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒)。

4、 不隨地大小便,不隨地吐痰。一口痰中有很多細(xì)菌和病毒,可以傳染很多細(xì)菌和病毒,會(huì)傳染很多疾病,如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等,這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過(guò)空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi),造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結(jié)核病人要特別引起重視

5、 適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。

中學(xué)生要有充足的睡眠,才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率,中學(xué)生每天睡眠以8個(gè)小時(shí)為好。

二、 及時(shí)有計(jì)劃的接種疫苗(打防疫針):

很多同學(xué)聽(tīng)說(shuō)打防疫針并不陌生,因?yàn)槊總€(gè)同學(xué)小時(shí)候都打過(guò),而且現(xiàn)在還要打一些疫苗。我們的國(guó)家為了造福后代,保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長(zhǎng),促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提高,幾十年來(lái)對(duì)各適齡人群開(kāi)展了有計(jì)劃的預(yù)防接種,取得了巨大成就,使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅,有的也得到控制,發(fā)病率大幅下降,如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風(fēng)、流腦、乙型腦炎等。

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篇三 :健康教育演講稿

《小學(xué)健康教育演講稿》

夏季是一個(gè)充滿活力的季節(jié),人們戶外活動(dòng)增多了,但是,隨之而來(lái)也增加了傳染病的傳播機(jī)率。學(xué)校又是人群聚集的場(chǎng)所,講究個(gè)人衛(wèi)生,愛(ài)護(hù)校園衛(wèi)生環(huán)境,形勢(shì)嚴(yán)峻,刻不容緩。今天我演講的題目是:養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,遠(yuǎn)離疾病,健康成長(zhǎng):

我在這里建議大家:

一、吃東西以前和大小便后洗手。

許多傳染病、寄生蟲(chóng)病是通過(guò)不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的,如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲(chóng)病、鉤蟲(chóng)病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小,我們的肉眼見(jiàn)不到,在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬(wàn)倍才能看到它們,這類(lèi)有生命的微生物是一些傳染病的病源菌,大多數(shù)通過(guò)口進(jìn)入人體內(nèi),給人體帶來(lái)疾病。

二、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物的習(xí)慣

食物不能長(zhǎng)期保存,食用前應(yīng)徹底加熱,消毒、殺死細(xì)菌,防止各種傳染病,如傷寒、手足口病等,世界衛(wèi)生組織在20xx年曾經(jīng)提出一個(gè)口號(hào):“洗干凈你的手,煮熟你的食物?!笨梢?jiàn)這是非常重要的。

三、養(yǎng)成勤剪指甲,衣服干凈整潔的好習(xí)慣(指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒)。

四、建議大家不隨地大小便,不隨地吐痰。

一口痰中有很多細(xì)菌和病毒,可以傳染很多細(xì)菌和病毒,會(huì)傳染很多疾病,如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等,這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過(guò)空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi),造成這些呼吸道傳染病的傳播。

最后:希望我們小學(xué)生能從小做起、從現(xiàn)在做起,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

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篇四 :健康教育演講稿

健康教育演講稿

最近,學(xué)校每天進(jìn)行晨午晚檢,對(duì)發(fā)熱的同學(xué)一律要求回家治療,返校時(shí)還需要醫(yī)院的診斷證明,很多同學(xué)的爸爸媽媽很不理解,覺(jué)得有必要嗎?是不是小題大做了呢?今天我們先來(lái)了解一下甲型h1n1流感.

一、什么是甲型h1n1流感?

甲型h1n1流感是一種具有高度傳染性的豬的急性呼吸道疾病,由幾種豬a型流感病毒其中的一種引起。發(fā)病率高死亡率低(1%-4%)。病毒在豬群中通過(guò)氣溶膠、直接和間接接觸傳播,無(wú)癥狀攜帶病毒的豬也可傳播。在溫帶地區(qū),豬間疫情全年均可發(fā)生,但秋冬季節(jié)發(fā)病較多。許多國(guó)家常規(guī)給豬群接種疫苗來(lái)預(yù)防甲型h1n1流感。

甲型h1n1流感病毒最常見(jiàn)的是h1n1亞型,但是也存在其他的亞型(如 h1n2,h3n1,h3n2)。像感染甲型h1n1流感病毒一樣,豬也能感染禽流感病毒和人類(lèi)季節(jié)性流感病毒。最初曾認(rèn)為,h3n2甲型h1n1流感病毒是由人傳向豬的。有時(shí),豬能同時(shí)感染一種以上的病毒類(lèi)型,使得這些病毒的基因可以發(fā)生重組或重配。這能導(dǎo)致一個(gè)流感病毒包含許多來(lái)源的基因,稱(chēng)為重組病毒。一般來(lái)說(shuō),甲型h1n1流感病毒存在種屬特異性、只感染豬,但有時(shí)確實(shí)能跨越種群屏障引起人類(lèi)發(fā)病。

二、人感染甲型h1n1流感的癥狀:

人感染甲型h1n1流感的癥狀與人流感的癥狀十分相似,包括發(fā)熱、咳嗽、咽痛、頭痛、全身痛、寒戰(zhàn)和疲勞等。另?yè)?jù)報(bào)道,有的人也會(huì)有腹瀉和嘔吐的癥狀。嚴(yán)重者可以出現(xiàn)肺炎、呼吸衰竭和甚至死亡。

三、甲型h1n1流感的傳播途徑:

兩種途徑證實(shí)可以傳播甲型h1n1流感病毒:

(1)與病豬密切接觸或者接觸被豬流感病毒污染的環(huán)境。

(2)與感染豬流感病毒的人密切接觸,主要是經(jīng)感染人的咳嗽和噴嚏等飛沫傳播。

四、治療人感染甲型h1n1流感的藥物:

目前治療人感染甲型h1n1流感的藥物主要有:抗病毒藥物達(dá)菲 (奧塞米韋,oseltamivir)和扎那米韋來(lái)治療或者預(yù)防甲型h1n1流感病毒感染,主要是通過(guò)

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篇五 :健康教育資料演講稿

健康教育資料

——疾病防控

一、傷寒與副傷寒的預(yù)防

1、什么是傷寒和副傷寒?

傷寒和副傷寒由傷寒或副傷寒桿菌引起的一種急性腸道傳染病。傳染源是病人和帶菌者,多發(fā)于夏、秋季。兒童和青壯年發(fā)病較多。甲型副傷寒可以通過(guò)生活用水、食物、蒼蠅、蟑螂接觸等傳播引起流行。其中通過(guò)水源傳播的機(jī)會(huì)最大,是目前最重要的傳播途徑。該病菌可以隨著病人或健康帶菌者的糞便排出體外,生存能力很強(qiáng),可在江、河、湖、塘水中存活1—3周,在糞坑或廁所中存活1—2個(gè)月,而且非常耐寒,在冰凍的環(huán)境可存活幾個(gè)月或更久。

傷寒和副傷寒存在于病人和帶菌者的糞便中,發(fā)病后第2—4周由于持續(xù)排菌,所以傳染性最強(qiáng)。恢復(fù)期及恢復(fù)后仍可繼續(xù)由糞便排出細(xì)菌。細(xì)菌通過(guò)水源、海產(chǎn)品、瓜果、蔬菜、食具或蒼蠅、蟑螂感染健康人。

2、傷寒和副傷寒的癥狀

開(kāi)始有全身不適。類(lèi)似感冒癥狀,食欲不好,頭痛等,發(fā)熱,5—6日體溫可達(dá)40℃,持續(xù)不退,表情淡漠,前胸和腹部上可有紅色疹,肝脾腫大,有輕度壓痛,重時(shí)可有腸出血、腸穿孔、心肌炎等合并癥。有合并癥者死亡率高。

3、得了傷寒副傷寒怎么辦?

(1)一旦得了傷寒、副傷寒應(yīng)及時(shí)住院隔離治療,千萬(wàn)不要到村級(jí)醫(yī)療站治療,以免貽誤治療時(shí)機(jī),造成更加嚴(yán)重的并發(fā)癥,不要以為無(wú)關(guān)緊要,因?yàn)樵摬儆趥魅静?,很容易引起家人的感染?/p>

(2)傷寒、副傷寒患者,可以到我縣腸道傳染病防治中心(縣紅十字醫(yī)院)接受政府補(bǔ)助治療。入院時(shí)只需繳納1200元,其余費(fèi)用由縣財(cái)政統(tǒng)一支付,治愈出院。

(3)積極配合醫(yī)生的治療,傷寒、副傷寒平均治愈時(shí)間是15天左右,一定要堅(jiān)持全程治療,未全程或不規(guī)范用藥會(huì)造成慢性帶菌,延長(zhǎng)排菌時(shí)間,對(duì)家人和社會(huì)造成更大的危害。特別是輕型病人,要堅(jiān)持用藥2周。

(4)病人的碗筷、臉巾、牙杯及其他日常生活用品與家人分開(kāi)使用。

(5)病人的大便、嘔吐物要加1/5量的漂白粉消毒后倒入糞坑或廁所。

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篇六 :初中生身體健康教育演講稿

《健康教育演講稿》

各位同學(xué)你們是祖國(guó)的花朵,是我們國(guó)家的未來(lái),中國(guó)的未來(lái)需要你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。沒(méi)有一個(gè)好的健康的身體就不能擔(dān)負(fù)起將來(lái)建設(shè)祖國(guó)的重任,(單單學(xué)習(xí)成績(jī)好、思想品德好還不行,必須要有一個(gè)好身體),怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動(dòng)外,請(qǐng)同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn):

一、 從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣:

1、 吃東西以前和大小便后洗手。

許多傳染病、寄生蟲(chóng)病是通過(guò)不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的,如艾滋病、霍亂、病毒性肝炎、傷寒、痢疾、蛔蟲(chóng)病、鉤蟲(chóng)病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小,我們的肉眼見(jiàn)不到,在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬(wàn)倍才能看到它們,這類(lèi)有生命的微生物是一些傳染病的病源菌,大多數(shù)通過(guò)口進(jìn)入人體內(nèi),給人體帶來(lái)疾病。

2、 養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物,食物不能長(zhǎng)期保存,食用前應(yīng)徹底加熱,消毒、殺死細(xì)菌,防止各種傳染病,如傷寒、痢疾等,世界衛(wèi)生組織在20xx年曾經(jīng)提出一個(gè)口號(hào):“洗干凈你的手,煮熟你的食物?!笨梢?jiàn)這是非常重要的。

3、 養(yǎng)成勤剪指甲,衣服干凈整潔(指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒)。

4、 不隨地大小便,不隨地吐痰。一口痰中有很多細(xì)菌和病毒,可以傳染很多細(xì)菌和病毒,會(huì)傳染很多疾病,如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等,這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過(guò)空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi),造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結(jié)核病人要特別引起重視。創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定,其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定,希望我們中學(xué)生能從小事做起、從現(xiàn)在做起,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

5、 適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。

二、 及時(shí)有計(jì)劃的接種疫苗(打防疫針):

很多同學(xué)聽(tīng)說(shuō)打防疫針并不陌生,因?yàn)槊總€(gè)同學(xué)小時(shí)候都打過(guò),而且現(xiàn)在還要打一些疫苗。我們的國(guó)家為了造福后代,保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長(zhǎng),促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提高,幾十年來(lái)對(duì)各適齡人群開(kāi)展了有計(jì)劃的預(yù)防接種,取得了巨大成就,使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅,有的也得到控制,發(fā)病率大幅下降,如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風(fēng)、流腦、乙型腦炎等。

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篇七 :社區(qū)健康教育講稿

社區(qū)健康教育講稿

老年人心理健康講座

主講人:謝庚校

討論心理健康的問(wèn)題很有意義:

1、心理健康的問(wèn)題,涉及到人人、時(shí)時(shí)、處處;

2、心理健康與否,關(guān)系到人們的生活質(zhì)量和幸福程度;

3、討論老年人心理健康問(wèn)題,是對(duì)老年朋友的關(guān)心和尊重。

本人對(duì)清河區(qū)居民心理健康調(diào)查情況:

1、調(diào)查時(shí)間:20xx年5-8月份

2、調(diào)查范圍:祝陽(yáng)、姚中、下太和等5個(gè)社區(qū)

3、被調(diào)查人:18歲以上居民

4、調(diào)查過(guò)程:隨機(jī)向300人發(fā)放《問(wèn)卷調(diào)查表》填寫(xiě),共回收236份,之后將情況匯總 本人對(duì)清河區(qū)居民心理健康調(diào)查情況:

5、調(diào)查結(jié)果:

渴望自己心理健康的居民占93%,但對(duì)心理健康知識(shí)缺乏認(rèn)識(shí)的占87%;

認(rèn)為心理疾病不是“病”的占48%;

把心理問(wèn)題誤認(rèn)為“精神病”的占10%,覺(jué)得不光彩的占20%;

認(rèn)為心理有壓力時(shí)應(yīng)主要靠自己消化的占69%;

生活中經(jīng)常感到煩惱和焦慮不安的占14.4%。

本人對(duì)清河區(qū)居民心理健康調(diào)查情況:

6、存在心理問(wèn)題的主要人群:

下崗失業(yè)人員,尤其是“4050”人員(主要是年齡偏大,少技能,失落感強(qiáng))。

青少年(如關(guān)系緊張、厭學(xué)、網(wǎng)癮、離家出走等)。

單親家庭(離婚率上升、家庭成員結(jié)構(gòu)特殊、承受心理壓力大) 。

社區(qū)矯正、歸正人員(表現(xiàn)為獨(dú)處、逃避、扭曲、仇視社會(huì)等)。

老年人群(表現(xiàn)為離退休綜合癥、缺少情感寄托、孤寡、空虛、疾病、郁悶、沮喪、無(wú)奈、埋怨、牢騷等)。

一、心理健康是一種什么樣的健康?

一)三種健康構(gòu)成人的完整健康

19xx年世界衛(wèi)生組織初級(jí)醫(yī)生保健大會(huì)《阿拉木圖宣言》指出:“健康不僅僅是沒(méi)有疾病和痛苦,而且包括在身體、心理和社會(huì)方面的完好狀態(tài)” 。

19xx年世界衛(wèi)生組織“憲章”對(duì)健康的定義:“健康不僅是免于疾病和衰弱,而且是保持體格方面、精神方面和社會(huì)方面的完美狀態(tài)”。

構(gòu)成人類(lèi)完整健康的范圍:

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篇八 :健康教育講稿

健康教育講稿: 培養(yǎng)良好的健康習(xí)慣

主講人 :宋曉紅

同學(xué)們:養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣很重要,今天,我為同學(xué)們提供些培養(yǎng)自身健康習(xí)慣的建議及方法,希望對(duì)你的健康有所幫助。

1、心理保健:

培養(yǎng)良好溫帶的情緒,健全完美的性格,增強(qiáng)對(duì)不良刺激的抵抗力,保持心情愉快、正確處理各種人際關(guān)系。

2、預(yù)防近視:

養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,自覺(jué)做到“五要”、“五不要”。五要是:光線要充足,姿式要端正,勞逸要結(jié)合,字跡要清楚,要做眼眼保健操。五不要是:不要在光線太強(qiáng)、太弱和陽(yáng)光照射下看書(shū)、寫(xiě)字,不要在走路或乘車(chē)時(shí)看書(shū)、寫(xiě)字,不要躺著或歪著看書(shū),不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)期看書(shū)、寫(xiě)字近距離工作。

3、環(huán)境衛(wèi)生:

居室通氣、溫度適宜、采光、照明合理,防止噪聲、綠化室內(nèi)外環(huán)境。

4、預(yù)防感冒十法:

洗——早晨冷水洗臉,晚上熱水洗腳。

漱——早晚淡鹽水漱口。

動(dòng)——早晨散步、做操。

搓——兩手對(duì)掌相搓30次。

開(kāi)——經(jīng)常打開(kāi)門(mén)窗、通風(fēng)換氣。

飲——早晨飲白水一杯。

呼——早晨做深呼叫10次。

按——兩手食指按上星穴(前發(fā)際正中上行一過(guò)處)后用小指按風(fēng)府穴(后發(fā)際直上一寸窩陷處)。

熏——早晚用食醋熏蒸室內(nèi)各一次,每次15分鐘。穿——穿衣不宜過(guò)多,出汗時(shí)不要馬上脫衣服。

5、家庭衛(wèi)生:

為什么家庭講衛(wèi)生有利于健康?

講衛(wèi)生是為了增進(jìn)人的身心健康,預(yù)防疾病,改善和創(chuàng)造合乎生理和心理要求的生活條件和環(huán)境所采取的個(gè)人與社會(huì)措施。 家庭要消滅蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂,預(yù)防傳染病,講究居室衛(wèi)生,這些都有利于預(yù)防疾病,從而有利于家庭成員健康。

飲食講衛(wèi)生有利于防?。挥媚X講衛(wèi)生有利于學(xué)習(xí);體育鍛煉中講衛(wèi)生有利于保護(hù)自己的身體;睡眠講衛(wèi)生有利于睡眠健康;用眼講衛(wèi)生可以防止得近視眼等眼部疾病。

家庭衛(wèi)生三常:常理發(fā)、常洗澡、常換內(nèi)衣;

家庭衛(wèi)生三勤:勤洗手、勤洗腳、勤剪指甲;

家庭衛(wèi)生三不:不吸煙、不喝生水、不隨地吐痰。

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