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喝蜂蜜水能夠減肥嗎？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 23:31

回答1

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何盈犀醫(yī)師廣東省中醫(yī)院三級(jí)甲等營(yíng)養(yǎng)科

喝蜂蜜水對(duì)于減肥有一定輔助作用，但效果因人而異，且需配合其他措施。影響減肥的因素包括飲食控制、運(yùn)動(dòng)、代謝水平、睡眠和心理狀態(tài)。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果比例。
2.運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，促進(jìn)熱量消耗。
3.代謝水平：個(gè)體代謝差異會(huì)影響減肥效果，保持良好的代謝需規(guī)律作息。
4.睡眠：充足睡眠有助于調(diào)節(jié)激素，利于控制體重。
5.心理狀態(tài)：積極心態(tài)能增強(qiáng)減肥的決心和毅力。
總之，單純依靠喝蜂蜜水減肥效果有限，綜合采取多種措施才能更好地達(dá)到減肥目的。

2017-11-28 05:10

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文?