4塊腹肌，馬甲線，這些關(guān)鍵詞放在一名53歲的阿姨身上，你可能會(huì)覺(jué)得格格不入。但在湖南郴州就有這樣一位健身達(dá)人，53歲的竇春玉已經(jīng)堅(jiān)持健身四年，盡管已經(jīng)年過(guò)5旬，但她的身形和精神面貌宛如30多歲的年輕女性。竇春玉告訴瀟湘晨報(bào)（報(bào)料微信：xxcbbaoliao）記者，自己健身是為了讓自己更健康，“健康的身體對(duì)于愛我的人和我愛的人來(lái)說(shuō)都是最好的禮物。”

想讓身體更健康成為健身達(dá)人

清晨五六點(diǎn)鐘，天剛大亮，竇春玉就準(zhǔn)時(shí)起了床，步行到家附近的公園健身，平板支撐20幾分鐘，倒立十幾分鐘，高難度極限仰臥起坐300個(gè)，立式健腹輪十幾個(gè)……一個(gè)多小時(shí)后再步行回家，每天如此，竇春玉已經(jīng)堅(jiān)持了快4年。

回憶起開始健身的原因，竇春玉表示自己很早就對(duì)健身很感興趣，但是不知道怎么做，2019年，她偶然間結(jié)識(shí)了雙輪平衡車順時(shí)針單向“大象鼻子”原地轉(zhuǎn)圈世界紀(jì)錄保持者何葵明，“我看他60多歲了，身體還那么好，我就想跟著他鍛煉。”

竇春玉一直體弱，有胃病和腰間盤突出，免疫力低總是感冒，家里一年四季常備感冒藥。身體硬朗，神采奕奕的何葵明深深影響了竇春玉，竇春玉決定拜他為師，跟他一起健身。

竇春玉從倒立還是學(xué)起，一開始她需要?jiǎng)e人扶著腿才立得起來(lái)，漸漸地她可以獨(dú)立倒立十幾分鐘。然后開始練習(xí)“平衡車轉(zhuǎn)圈”，目前竇春玉最拿手的一項(xiàng)是“倒掛旋轉(zhuǎn)”，剛開始做這個(gè)項(xiàng)目時(shí)，竇春玉旋轉(zhuǎn)5分鐘就覺(jué)得頭暈，但做完后她能感覺(jué)到自己身體變得很舒服很輕松，于是一直堅(jiān)持練習(xí)。2022年2月，竇春玉連續(xù)旋轉(zhuǎn)59分57秒，成為世界上倒掛旋轉(zhuǎn)時(shí)間最長(zhǎng)的人，拿下了英國(guó)扛旗世界紀(jì)錄。

51歲時(shí)挑戰(zhàn)55米蹦極

已經(jīng)健身近4年的竇春玉感覺(jué)自己身體心態(tài)都年輕很多，現(xiàn)在的她已經(jīng)練出4塊腹肌和馬甲線，免疫力也有所提高，再也沒(méi)有感冒過(guò)?；乩霞視r(shí)，一些朋友和親戚見了她簡(jiǎn)直要認(rèn)不出來(lái)了?！耙郧拔铱雌饋?lái)很顯老。現(xiàn)在她們都說(shuō)我像三十多歲一樣?！备]春玉說(shuō)。

2021年3月，竇春玉和朋友一起到長(zhǎng)沙玩，在長(zhǎng)沙世界之窗挑戰(zhàn)了55米蹦極，竇春玉站在蹦極臺(tái)上時(shí)，有兩名也來(lái)蹦極的男大學(xué)生非常驚訝，他們已經(jīng)交過(guò)錢但卻沒(méi)敢蹦，“我說(shuō)你們不敢蹦，我來(lái)，他們就特別驚訝，說(shuō)‘大姐你也敢蹦啊’，我就說(shuō)這有什么不敢的?！备]春玉跳下去時(shí)毫不猶豫，在空中自由落體的過(guò)程讓竇春玉感覺(jué)到非常享受和開心。竇春玉體驗(yàn)過(guò)以后還想以后有機(jī)會(huì)能挑戰(zhàn)張家界260米的蹦極。

竇春玉說(shuō)自己現(xiàn)在身體心態(tài)都更年輕，讓子女們也很高興，她的自律和堅(jiān)持也影響著孩子們?！敖】档纳眢w對(duì)于愛我的人和我愛的人來(lái)說(shuō)都是最好的禮物?！?/p>

瀟湘晨報(bào)記者 王芊

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