高中生營養(yǎng)速早餐
高中生營養(yǎng)速早餐
早餐作為一天中最重要的一餐,對于高中生來說更是不能忽視。下面這份營養(yǎng)速早餐,既簡單又美味,非常適合忙碌的高中生們。
香腸蛋堡:提前一晚將卡仕達面包取出放冷藏室解凍,早上將小面包從中間切開,抹上沙拉醬,夾上生菜、香腸、煎蛋和芝士片,一份元氣滿滿的早餐就完成了!
奧爾良烤翅:將雞翅洗凈瀝干水,正反面劃幾刀便于入味,腌制半小時后放入空氣炸鍋烤制,外酥里嫩,香味四溢。
西藍花和山藥:提供豐富的維生素和膳食纖維,有助于消化和排毒。
小玉米:富含維生素B1和B2,有助于新陳代謝和神經(jīng)系統(tǒng)健康。
草莓:富含維生素C和抗氧化物質(zhì),對皮膚和免疫力都有好處。
牛奶:提供豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì),有助于骨骼發(fā)育和肌肉生長。
這份早餐不僅營養(yǎng)豐富,而且制作簡單快捷,非常適合高中生們忙碌的早晨??靵碓囋嚢桑?/p>
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網(wǎng)址: 高中生營養(yǎng)速早餐 http://m.u1s5d6.cn/newsview271370.html
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