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減肥對(duì)一個(gè)人容貌影響大嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 22:07

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減肥對(duì)一個(gè)人容貌影響大嗎

會(huì)員10215485女36歲已回復(fù)

我體型比較胖，朋友圈我減肥，說(shuō)我減肥后應(yīng)該挺好看的，減肥對(duì)一個(gè)人容貌影響大嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

呂仁榮副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院整形美容三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：乳房的整形與重建、腹壁的整形與體型雕塑，頭面部美容...

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減肥對(duì)一個(gè)人容貌影響通常是比較大的，多數(shù)能使人面部看起來(lái)更加立體、美觀。減肥一般可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)改善，也可以通過(guò)吸脂瘦全身的方式來(lái)達(dá)到減肥的目的。運(yùn)動(dòng)多數(shù)能加速身體血液循環(huán)以及新陳代謝速度，但是如果想要減肥，需要長(zhǎng)期大量的堅(jiān)持，并且效果通常不太明顯。而吸脂瘦全身一般是利用在身體局部做較小的切口，通過(guò)專(zhuān)業(yè)的器械進(jìn)入脂肪層，利用負(fù)壓吸引的方式將多余脂肪抽出，從而使人迅速瘦下來(lái)。做吸脂瘦全身應(yīng)該到正規(guī)的美容醫(yī)療機(jī)構(gòu)，在無(wú)菌的環(huán)境中進(jìn)行操作，避免出現(xiàn)感染情況。

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相關(guān)問(wèn)答

適量吃橘子可以輔助減肥。但并不能多吃，注意吃的時(shí)間，以及和其他食物的搭配。橘子中的糖分、維生素、碳水化合物會(huì)讓人有飽腹感，從而少吃食物實(shí)現(xiàn)減肥。橘子中的酸性成分可以增加胃酸等消化液的分泌，通過(guò)促進(jìn)消化實(shí)現(xiàn)減肥。橘子中的膳食纖維有利于調(diào)節(jié)胃腸道環(huán)境，幫助身體排除毒素垃圾實(shí)現(xiàn)減肥。同時(shí)要適量吃肉、魚(yú)等高蛋白的食物，增加新鮮蔬菜和水果，才會(huì)共同達(dá)到減肥效果。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

減肥長(zhǎng)高并不會(huì)影響長(zhǎng)高，由于處于生長(zhǎng)發(fā)育，需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，減肥可能會(huì)使得孩子出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，可以等到發(fā)育到成熟的時(shí)候，可以適量控制飲食方面，多加進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：診治各種新生兒期疾?。喝缭绠a(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾?。喝缰夤芊窝住⑿焊篂a病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。尤其擅長(zhǎng)早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

失眠會(huì)影響減肥。
因?yàn)槿绻颊吆攘艘恍p肥藥或者節(jié)食減肥，對(duì)患者的身體會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，從而導(dǎo)致失眠，造成失眠后對(duì)減肥的效果也會(huì)有很大的影響，患者會(huì)沒(méi)有減重的效果。如果患者通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，合理飲食，就不會(huì)失眠了。另外減肥的話，人們心情會(huì)比較憂郁，這樣失眠的情況也會(huì)很常見(jiàn)。所以患者減肥一定要注意方式方法，避免造成失眠。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

吃海帶可以減肥的。海帶富含豐富的膳食纖維素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，排泄人體內(nèi)的垃圾和毒素，防治便秘。它還含有海帶素成分，這是一種類(lèi)似肝素一樣作用的多糖，具有減低血脂的功能，海帶富含多種礦物質(zhì)和維生素。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

奶昔是可以減肥的，奶昔里面含有豐富的蛋白質(zhì)和膳食纖維，碳水化合物的含量比較低。如果是有減肥需要的人群，可以用奶昔代替主食，既可以增加飽腹感又不會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，還可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)素。不會(huì)導(dǎo)致人體各種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，影響人體的免疫力，奶昔減肥的同時(shí)，平常多食用綠色健康食品。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

減肥可以吃雞肉，每百克雞肉含蛋白質(zhì)高達(dá)23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各種畜肉低得多。所以，適當(dāng)吃些雞肉，不但有益于人體健康，也不會(huì)引起肥胖。牛肉也是適合于胖人食用的肉類(lèi)，每百克牛肉含蛋白質(zhì)20克以上，牛肉蛋白質(zhì)所含的必需氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低，因此，特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病病人適量食用。