小明同學，今年16歲，在學校聽同學說西紅柿可以減肥，他決定吃西紅柿減肥，畢竟他還是很喜歡西紅柿的。西紅柿減肥的正確方法是什么？

西紅柿是具有一定的減肥效果的，但是減肥的話也是需要掌握方法的，方法不對的話，怎么減肥都是白搭的。

原因分析

西紅柿獨特的酸味還可刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以幫助西紅柿中的食物纖維在腸內吸附多余的脂肪和廢棄物一起排泄出來。

建議

提倡飯前吃一個西紅柿，其中含有的食物纖維不為人體消化吸收，在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時，阻止身體吸收食品中較多的脂肪。早餐同午餐照食并要盡量注意營養(yǎng)，平均每餐約600卡路里;晚餐就用西紅柿代替。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。

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