減肥是許多女生的追求，最為健康的減肥方式是飲食控制加運(yùn)動(dòng)鍛煉。一般引起人們肥胖的主要原因是不良的生活習(xí)慣和不合理的飲食結(jié)構(gòu)。很多人為了達(dá)到快速減肥的目的，會(huì)選擇服用藥物來(lái)進(jìn)行減肥，其實(shí)通過(guò)服藥來(lái)減肥對(duì)身體有很大傷害，有些人會(huì)由于不合理地服藥導(dǎo)致體重反彈，因此減肥一定要選擇科學(xué)、健康的方式。針對(duì)減肥的相關(guān)問(wèn)題，下面請(qǐng)惠州市中心人民醫(yī)院主治醫(yī)師孫詩(shī)博為我們進(jìn)行解答。

常用的瀉藥減肥有哪些危害？

常用的瀉藥減肥不僅可以引起腹瀉，而且長(zhǎng)期服用瀉藥會(huì)對(duì)腸道黏膜有損害，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)引起繼發(fā)性的營(yíng)養(yǎng)不良和腸道的疾病，更嚴(yán)重還可能會(huì)引發(fā)結(jié)腸道的腫瘤，從而危及生命。所以，通過(guò)瀉藥減肥是不對(duì)的，任何通過(guò)瀉藥進(jìn)行減肥的方式都不可取，減肥是為了健康，以失去健康為代價(jià)的減肥對(duì)身體百害而無(wú)一利。

吃藥導(dǎo)致的肥胖怎么辦？

吃藥導(dǎo)致的肥胖首先要咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人士如何解決。確實(shí)有一些藥物可以導(dǎo)致肥胖，比如一些治療糖尿病類(lèi)藥物、抗抑郁藥物以及激素類(lèi)藥物，接受這些藥物治療的患者需要咨詢(xún)醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師，通過(guò)適當(dāng)?shù)娘嬍掣淖兓蛐袨樾Ｕ?，避免在服藥期間發(fā)生過(guò)度的肥胖。等藥物治療結(jié)束之后，再進(jìn)一步糾正肥胖。

怎么吃蔬菜能夠減肥？

怎么吃蔬菜才能減肥，首先要知道蔬菜有哪幾種類(lèi)型。蔬菜分為主食類(lèi)、耐餓型蔬菜和填充蔬菜。主食類(lèi)蔬菜包括土豆、山藥、藕等；耐餓型蔬菜有海帶、花菜、葉菜類(lèi)等；而填充蔬菜有黃瓜、番茄、冬瓜、萵筍等。用主食類(lèi)的蔬菜替代一部分精米精面，每一餐都包括兩種耐餓蔬菜，這樣可以有效減少能量的攝入，從而幫助減肥。

由常見(jiàn)原因引起肥胖的人群可通過(guò)飲食控制加體育鍛煉來(lái)減輕體重。但是有一部分人群的肥胖是由于疾病因素或其他因素而引起的，這種情況下，由于身體機(jī)能的異常，減肥前需要咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)業(yè)人士后，再采取適合自己的減肥方式。平時(shí)在飲食上也要多加控制，多吃蔬菜和富有纖維素和維生素的食物，少吃辛辣刺激油膩的食物。

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