女性在懷孕之后要避免食用辛辣刺激和涼性寒性的食物，碳酸飲料就是其中一種。夏天的時(shí)候天氣炎熱，有孕吐的孕婦喝白開水感覺讓人難以忍受，這時(shí)就會(huì)選擇喝一杯冰鎮(zhèn)的碳酸飲料。

小陳自從懷孕之后，就經(jīng)常感到口渴，本來(lái)就不喜歡喝白開水的她，在一次口渴時(shí)一口氣喝了半瓶碳酸飲料。

到了晚上的時(shí)候，小陳看到自己的腿部浮腫，最后還進(jìn)了醫(yī)院，醫(yī)生聽說(shuō)他喝了半瓶碳酸飲料后，批評(píng)了小陳和老公。

醫(yī)生解釋道：孕婦不能喝碳酸飲料，因?yàn)閷殞殞?duì)于冷熱的刺激很敏感，大量飲用會(huì)導(dǎo)致胎動(dòng)頻繁，而且碳酸飲料的含糖量很高，容易對(duì)胃造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腳部浮腫。

那么在夏天的時(shí)候，如果孕媽媽對(duì)飲料有需求該怎么辦呢？其實(shí)可以用飲品來(lái)代替。

懷孕期間想喝飲料怎么辦？三種飲品對(duì)胎兒無(wú)害，孕婦可以少喝點(diǎn)

牛奶

牛奶當(dāng)中含有豐富的鈣磷鐵等元素，而且牛奶是人體中鈣的最佳來(lái)源，有利于人體對(duì)鈣的吸收。

孕婦適量的喝牛奶能夠達(dá)到補(bǔ)鈣的目的，還可以用鮮牛奶代替飲用水，補(bǔ)充水分的同時(shí)也能將牛奶中含的蛋白質(zhì)攝入到體內(nèi)，使胎兒發(fā)育更健康。

在懷孕期間，孕婦的腸道蠕動(dòng)減弱，而且運(yùn)動(dòng)量減少，容易引起便秘的癥狀，飲用鮮牛奶能夠緩解孕期的便秘。

孕婦飲用牛奶時(shí)要注意，要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)科學(xué)的攝入牛奶，喝牛奶的最佳時(shí)間是晚上睡覺之前，有利于氨基酸的吸收，還能改善孕期失眠的癥狀，而且盡量要喝溫牛奶，避免涼寒性食物的攝入。

水果汁或蔬菜湯

懷孕期間，孕婦要補(bǔ)充維生素，如果家里有榨汁機(jī)的話，可以將水果榨成果汁喝，可以通過(guò)飲用水果汁來(lái)補(bǔ)充水分。

蔬菜湯也是很好的飲品，容易使孕婦產(chǎn)生飽腹感，并且其中富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果孕婦沒(méi)有食欲，蔬菜湯是最好的選擇。

泡一些紅棗的蜂蜜水

懷孕期間孕婦會(huì)感覺到口渴，需要大量補(bǔ)充水分，不想喝白開水的話，可以在白開水當(dāng)中放一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)調(diào)節(jié)口味，比如說(shuō)紅棗蜂蜜等等，這種飲品補(bǔ)充了體內(nèi)所需的水分和糖分，也滿足了孕婦對(duì)飲料的需求。

在懷孕期間，孕婦的新陳代謝旺盛，容易感覺燥熱，除了適量飲用上面這幾個(gè)飲品之外，還有哪些夏季解暑的小妙招呢？

1、夏天的天氣很悶熱，孕婦要注意補(bǔ)充水分和鹽分，瓜類食物當(dāng)中富含水分和電解質(zhì)，孕婦可以選擇渴口的瓜果，既能解渴又能解暑，比如說(shuō)西瓜，黃瓜等。

2、孕婦出門的時(shí)候，最好要準(zhǔn)備一把遮陽(yáng)傘，來(lái)避免陽(yáng)光直射，感覺燥熱的時(shí)候，能夠防止中暑。

3、有些孕婦在懷孕的時(shí)候會(huì)選擇穿一些彈性的服裝，但是這種服裝透氣性一般不更好，其實(shí)寬松吸汗的純棉或者真絲材料才會(huì)更加舒適，也能起到消暑的作用。

4、孕婦要避免太陽(yáng)直射，盡量選擇涼爽的天氣出門，散步的時(shí)候應(yīng)該帶上飲用水，多補(bǔ)充水分。

除此之外，孕婦不能在溫度過(guò)低的空調(diào)房間內(nèi)待很長(zhǎng)時(shí)間，也不要一回來(lái)就將房間空調(diào)溫度開得很低，因?yàn)檫^(guò)多冷熱交替更容易導(dǎo)致中暑。

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