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懷孕可以喝什么飲料

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月04日 20:21

懷孕可以喝牛奶、豆?jié){、鮮榨果汁等純天然無添加的飲料。

懷孕喝牛奶可以補鈣以及蛋白質,而豆?jié){也可以補充蛋白質,鮮榨的果汁這可以給人體補充維生素。但是要注意適量飲用,因為孕婦的腸胃非常敏感,牛奶豆?jié){喝多了可能會脹氣,果汁喝多了會腸胃不適。同時要注意多飲用白開水,以免孕期水分攝入過少出現(xiàn)便秘的情況。

由于目前市場上的飲料添加劑種類繁多,大部分都含有大量的糖分,因此不建議懷孕后喝過多的飲料。而且如果長期大量飲用飲料,可能會影響其食欲同時營養(yǎng)攝入單一,對胎兒沒有任何好處。

建議孕期要注意均衡飲食,葷素搭配,可以吃一些豆腐、魚肉、蝦肉、雞肉等,適量補充葉酸,如果出現(xiàn)腹痛或陰道出血,應及時到醫(yī)院就診,并采取相應的治療措施。

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