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瘦弱的姑娘會(huì)比胖一些的有更多人喜歡，當(dāng)下的審美也是追求瘦一些的，大家周圍為了減肥做出很多努力的人也有很多。當(dāng)下減肥是最火熱的話題，特別是對(duì)于愛美的女性而言，現(xiàn)在已經(jīng)到了春季如果再不減肥，就很難在夏季綻放自己的性感美了，而目前減肥的方法有很多，可能有些女性不要懶于去做運(yùn)動(dòng)，更不想去節(jié)食，因此他們都想到了蘋果醋的方法，認(rèn)為蘋果醋可以起到很好的減肥效果，那么這是真的嗎？讓我們看看專家怎么說。

蘋果醋的確可以起到減肥的效果，蘋果醋之所以說可以減肥，這是因?yàn)榘l(fā)酵的蘋果中含有果膠，而這種果膠又可以幫助人體降低脂肪的含量，蘋果醋減肥內(nèi)含的“果酸素”不進(jìn)入人體的血液不經(jīng)過新陳代謝，直接作用于人體腸壁，徹底阻止脂肪、多糖等大分子物質(zhì)的吸收，因此能夠起到快速減肥的效果。而蘋果醋可以減肥也是需要注意方式方法的，一起來看一下我們向大家推薦的幾種有效辦法吧。

蘋果醋減肥有效方法：

1）稀釋蘋果醋

人們可以在水杯中放入1到2勺的蘋果醋也可加在菊花茶中，口感會(huì)更好，可再加入一點(diǎn)肉桂粉，然后每天在飯前一個(gè)小時(shí)左右飲用一次，

2）溫?zé)岬奶O果醋

蘋果醋加熱后喝最好，我們可以將已經(jīng)調(diào)好的蘋果醋放進(jìn)微波爐中進(jìn)行加熱，而在稀釋后加熱是為了避免蘋果醋的有益成分流失，溫?zé)岬奶O果醋，具有增強(qiáng)新陳代謝的作用，從而促進(jìn)脂肪燃燒。

3）蘋果醋期間也需要每天補(bǔ)充8杯水

雖然蘋果醋屬于一種飲品，但是人們也需要喝一些開水，建議每天補(bǔ)充6至8杯水，這樣才可以保持腸內(nèi)的健康及時(shí)的排出體內(nèi)毒素，不會(huì)對(duì)人體造成便秘現(xiàn)象。

現(xiàn)在我們已經(jīng)明確知道了蘋果醋的確具有減肥的效果，因此如果女性朋友還不知道應(yīng)該如何減肥的話，那么大家不妨試試蘋果醋吧。不過雖然蘋果醋可以減肥大家也要注意適量飲用，在喝蘋果醋的同時(shí)也要注意飲食白開水的攝取。

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