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孕婦應(yīng)該補(bǔ)充什么維生素

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 19:09

柯懷副主任醫(yī)師陽新縣人民醫(yī)院

擅長：優(yōu)生優(yōu)育，孕前指導(dǎo)，孕期保健，孕期咨詢，產(chǎn)后治療，婦科疾病，盆底康復(fù)。

提問

孕婦在孕期需要補(bǔ)充葉酸、維生素B6、維生素C、維生素D和維生素E等維生素。由于孕期特殊的生理變化，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行維生素的補(bǔ)充。
1.葉酸
葉酸對于胎兒神經(jīng)管的發(fā)育至關(guān)重要。孕期適當(dāng)補(bǔ)充葉酸可以降低新生兒先天性神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險。建議從孕前開始至懷孕早期每日攝入400微克葉酸。
2.維生素B6
維生素B6是神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)正常功能所必需的物質(zhì)，在孕期可輔助緩解妊娠嘔吐、促進(jìn)鐵質(zhì)吸收等。由于其具有鎮(zhèn)靜催眠效果，因此不建議長期過量使用。
3.維生素C
維生素C有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)傷口愈合，并在體內(nèi)合成膠原蛋白。注意不宜與海鮮類食物同食，以免引起不良反應(yīng)。
4.維生素D
維生素D能夠促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，對胎兒骨骼生長有益。母乳喂養(yǎng)的母親應(yīng)確保自身攝取足夠的維生素D以滿足嬰兒需求。
5.維生素E
維生素E能幫助身體抗氧化，保護(hù)細(xì)胞免受自由基損傷。服用時應(yīng)注意可能出現(xiàn)的過敏反應(yīng)，及時就醫(yī)處理。
需要注意的是，以上提及的所有維生素均應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充，以確保安全有效。同時，孕婦還應(yīng)保持均衡飲食，避免高糖、高脂肪食物，如糖果、油炸食品，以減少妊娠期糖尿病和高血壓的發(fā)生風(fēng)險。