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美容護(hù)膚書籍 貴陽美容護(hù)膚

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月04日 18:43

夏天就要到了,防曬又成了眾多MM的一大事業(yè),除了護(hù)膚品還有什么高效美白的方法嗎?有!其實(shí)日常普通的食物也能防曬,以內(nèi)養(yǎng)外,提升肌膚對紫外線的抵抗力!夏天就要到了,防曬又成了眾多MM的一大事業(yè),除了護(hù)膚品還有什么高效美白的方法嗎?有!其實(shí)日常普通的食物也能防曬,以內(nèi)養(yǎng)外,提升肌膚對紫外線的抵抗力!1.適量攝取黃紅色蔬果紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜,如胡蘿卜、芒果、紅黃番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等,多半含有大量胡蘿卜素及其他的植物化學(xué)物質(zhì),有助于抗氧化,增強(qiáng)皮膚抵抗力

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不過,多吃無益,脂溶性的胡蘿卜素?cái)z取過量會(huì)累積在體內(nèi),不但有毒性,而且容易讓膚色顯得“黃黃的”,停止攝食后,需要一段時(shí)間才能慢慢代謝掉,胡淑玲醫(yī)師提醒不宜吃過量

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