復(fù)合維生素吸收率高嗎 復(fù)合維生素由多種維生素混合而成的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，包括維生素B族、維生素C、維生素D、維生素E等。相對(duì)于單獨(dú)補(bǔ)充某種維生素，復(fù)合維生素的吸收率可能會(huì)更高，因?yàn)榘喾N維生素，可以提供更全面的營(yíng)養(yǎng)支持，同時(shí)也可以減少單一維生素過量攝入的風(fēng)險(xiǎn)。如果飲食中缺乏某些維生素，補(bǔ)充復(fù)合維生素可以幫助其更好地吸收這些維生素。相反，如果已經(jīng)通過飲食攝入了足夠的維生素，補(bǔ)充復(fù)合維生素可能不會(huì)帶來額外的吸收率提高。復(fù)合維生素的吸收率也受到多種因素的影響，如個(gè)體差異、飲食習(xí)慣、藥物相互作用等。復(fù)合維生素中的某些成分可能會(huì)干擾其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，降低整體吸收率。在選擇復(fù)合維生素時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身的營(yíng)養(yǎng)需求和身體狀況，選擇適合自己的產(chǎn)品，并在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下合理使用。應(yīng)注意飲食均衡，多攝入新鮮水果、蔬菜、全谷類等富含營(yíng)養(yǎng)的食物，以獲得更全面的營(yíng)養(yǎng)。 楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 三甲

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